问答_青岛头条

问答

大学生学瑜伽好吗？

大学生学瑜伽好吗？踏入大学，就告别了高中那个忙忙碌碌、三点一线的快节奏生活，时间多到你都不知道该怎样打发，不过好时光还是应该被珍惜！如此充足的时光，用来练习瑜伽正好，无论你是想变美，提升气质，还是想增强体质，瑜伽都是你不错的选择噢！接下
未知/问答/2018-04-13
练瑜伽能减肥吗？

感谢邀请! 虽然我本身是非常热爱瑜伽的，但是想单纯的通过练习瑜伽体式来达到减肥的效果是非常困难的。但是，为什么几乎所有长期坚持练习瑜伽的人都有着修长挺拔的身姿？因为瑜伽是一套完整的知识体系，健康的饮食方式+适量的体式训练是瑜伽中保持体型和健康
未知/问答/2018-04-13
瑜伽如何倒立？

首先呢，倒立分很多种，头倒立，手倒立，肩倒立等，倒立在瑜伽中属于高级体式，如果是初学者不建议刚开始就去练习倒立的，因为练习倒立，你需要前期做好准备，必须具备几个条件。 1比较重要的就是核心要有力量，核心不单是腹部还要深层肌肉也要具备很强的力
未知/问答/2018-04-13
成为一个好的瑜伽教练需要具备什么素质？

一个真正好的瑜伽教练必须具备六大实力第一: 瑜伽智慧明心见性，这是首先保证是一个真正的瑜伽教练，因为瑜伽是印度六大正统哲学派系之一，是用来开启生命智慧的修炼系统，通过这种先天圆满的生命智慧让人离苦得乐。比如释迦摩尼就是一位真正的代表。如果
未知/问答/2018-04-13
新手如何学习瑜伽？

hi！玩美瑜伽“有钱有趣有身材”，我是Sherry谢丽蓉，瑜伽健身13年以上。有多新啊？完全没练过吗？哈哈哈～ 1.既然是新手，就要简单化。我常常和第一次来练习的瑜伽体验者说：开心是最重要的，所以先用玩的心态学习瑜伽，放轻松～ 2.对于新手来说，第一个导
未知/问答/2018-04-13
空中瑜伽安全吗？

第一次知道空中瑜伽，看到空中瑜伽照片的时候简直就是两眼放光，这照片简直太美了太仙了，我一定要玩空中瑜伽。相信很多人也会有和我一样的想法吧。刚好身边有朋友在练习空中瑜伽，那么就站在旁观者的角度说一下空中瑜伽的几点要求吧： 1、力量空中瑜伽最
未知/问答/2018-04-13
练瑜伽伤身体吗？

瑜伽很多人第一感觉就是，好身材、柔软、瘦身这样的词汇，其实瑜伽最大的就是改变身体协调身体，正位身体，由于生活习惯让现在的人们留存下来不好的习惯而导致身体变形，比如“手机脖”“弯腰驼背”“骨盆前倾”的一些懒人体态特征，通过瑜伽的锻炼能够得到
未知/问答/2018-04-13
瑜伽怎么收髋？

你的问题很有意思，愿和你一起探讨。什么时候需要收髋？ 1.做完开髋体式后很多伽人都喜欢练习开髋体式，觉得自己髋“紧”，不够灵活。其实，作为连接上下肢的纽带，髋关节不仅需要“灵活”，更需要“稳定”！尤其是对于髋关节比较松或过度开髋的伽人，在
未知/问答/2018-04-13
瑜伽怎么练好平衡能力？

Hi！伽友们好：我是Sherry谢丽蓉，已经玩美瑜伽13年，今晚我想和大家分享“如何练好平衡能力”！相信你们知道，瑜伽包括其它健身运动方式都有众多平衡动作，然而却很少人会知道怎么练好平衡力，甚至不知道平衡力的重要性。说起来，我也挺不好意思，练习了
未知/问答/2018-04-13
练瑜伽能瘦身吗？

瑜伽是一种古老且易于掌握的运动方式，它不仅能修炼身心，还有瘦身、塑体、养颜等功效。因为感受到瑜伽的神奇功效，以及瑜伽的安全性高，所以越来越多的人开始热衷于这项运动，瑜伽练习逐渐成为一种时尚。瑜伽的派系也分为很多种的，其中我个人接触最多的就
未知/问答/2018-04-13

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