问答_青岛头条

问答

如何避免瑜伽伤？

瑜伽，是一个人在现实生活中开辟一片属于自己的空间，给一个可以与自己对话的时间。但是，有人却在这个过程中不慎受伤，这不得不说是一件遗憾的事，下面就来说说可能引起瑜伽伤的几个方面吧。 1、放弃热身瑜伽之前的热身，就是为了告知身体打算开始运动了，
未知/问答/2018-04-13
男孩适合做瑜伽吗？

大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的多领域斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题！了解这个问题，我们要先知道我们这里说的“瑜伽”是什么。其实瑜伽是一个特别广义的意义，可以说是哲学的一个体系。那么瑜伽里有一个分支就是习练体式。我们现在在健身
未知/问答/2018-04-13
瘦腹瑜伽怎么做？

Hi！你们好：我是Sherry谢丽蓉，已经玩美瑜伽健身13年以上。今天和大家分享“如何通过瑜伽来瘦腹？”，简单从3方面来分析：一.骨骼顺位：有骨盆前后倾和肋骨外翻的话，会影响腹部发力，严重时练腹动作都没感觉反而压力都在腰椎上。二.柔软度：拉伸腹部前
未知/问答/2018-04-13
瑜伽怎么入门？

大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题！首先，运动不完全是知识的范畴，它更是技能。也就是需要实践才能掌握的，用游泳做举例，你再读多少游泳的文章，也还是要下水去习练，把方法习练成身体意识才行。所以，瑜伽的
未知/问答/2018-04-13
瑜伽可以排毒吗？

毒素在体内堆积就会造成皮肤暗沉，气色不佳等状态，这不仅会影响你的美，还会影响你的心情。身体内的毒素要怎么才能排出来呢？听说练瑜伽健身就可以噢，经常运动出汗，毒素就会随着汗液排出，要不了多久，皮肤和气色都会变好了。 ↑要想取得好的效果，就必
未知/问答/2018-04-13
现在中国流行瑜伽，你对瑜伽怎么看？

现在中国非常流行瑜伽，我觉得不是中国很流行，而是世界都很流行。因为我觉得瑜伽可以满足任何一个人的需求。如果你只是想要锻炼身体，那瑜伽可以满足你对身体外在就是我们瑜伽里叫做物质层面。它不仅可以帮助我们去强壮我们的骨骼关节肌肉，还可以有理疗的
未知/问答/2018-04-13
在家怎样练瑜伽？

hi！玩美瑜伽“有钱有趣有身材”，我是Sherry谢丽蓉，瑜伽健身13年以上。看谁的视频练瑜伽？哈，我觉得首先要看你的需求是什么，再选择适合你的导师！多收集现在市面上出名的瑜伽视频，然后跟着自己最有感觉的练。当然，如果你才刚开始入门，甚至有可能还
未知/问答/2018-04-13
瑜伽怎么练？

瑜伽的功效毋庸置疑，不仅能够缓解身体的不适，还能让内脏和循环功能得到活化，排出身体代谢废弃物，让身体和心灵都得到治愈。然而，很多都市白领却没有时间专门学习瑜伽，那么，不妨跟随日本健身达人，学习最有效的3个瑜伽动作，简单尝试，一定能够起到放松
未知/问答/2018-04-13
练瑜伽会不会变瘦？

我今年30岁了，年初遭遇和相恋六年的男友分手，工作上也遇到了瓶颈，感觉很难突破，感觉整个人生都是失败的，一个人留在一座无亲无故的城市，特别觉得凄凉无助，常常下了班就一个人发呆。后来感觉自己这样下去会不行的，哦对了，我体重130斤，俨然是个大胖纸
未知/问答/2018-04-13
男性如何开始瑜伽练习？

任何瑜伽运动最基本的是不受伤，所以从正位瑜伽概念开始：首先如何审视自己身体的正位！在习练瑜伽体式时，脑海里是否经常在想体式是否正确，怎么样的体式是正确的，有没有具体的衡量标准呢？今天由小编教你审视身体正位的标准与方法，很实用的，请认真往
未知/问答/2018-04-13

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