问答_青岛头条

问答

瑜伽可以美容养颜吗？

从理论上讲是可以的；瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协
未知/问答/2018-04-13
瑜伽是什么？

形成初期，瑜伽是阶级矛盾的产物，奴隶社会，农奴被过分剥削，想要放下劳作，进入原始森林想要寻找一种修行方式来获得解脱。奴隶主和统治阶级在财富累积的基础上也在迫切追寻长生不老的方法。而后，不同阶层在寻找修行和解脱的过程里的一种产物，就是瑜伽
未知/问答/2018-04-13
晨间瑜伽怎么练？

你还在赖床？看看这个，8招瑜伽体式，帮你唤醒你的身体，开启美好的一天，给你一整天的能量。 1. 宽腿的婴儿式跪在床上，扩展你的躯干和手臂，膝盖微微分开，让你的前额在床上休息。呼吸,保持30秒到一分钟。 2. 猫拱背四脚板凳式跪在床上，保证手在肩膀的
未知/问答/2018-04-13
瑜伽需要每天练吗？

hi！玩美瑜伽“有钱有趣有身材”，我是Sherry谢丽蓉，瑜伽健身13年以上。不一定需要，但是我的雪利馆里有好多每天练的瑜伽美人，以自己十几年的亲身体验感受是：练瑜伽的时光让我感觉特别的开心，另外很重要的一点，我发现有练瑜伽的人从心到身是更有觉察力
未知/问答/2018-04-13
该怎么学习瑜伽？

瑜伽微社区｜瑜伽生活，还缺一个你。快关注一起学习吧~ -Namaste- 瑜伽大师说，人人可以练习瑜伽，除了懒人。但是，很多体式“臣妾做不到”怎么办？条条大路通罗马，每个人的起点不一样，在瑜伽路上走的路就不一样。每个体式都有不同的练习方法，可以简化
未知/问答/2018-04-13
瑜伽有副作用吗？

如同药物的副作用，瑜伽作为一项运动也会有副作用，但是副作用可以避免。副作用有以下几类：（1）姿势不正确。瑜伽是一项姿势要求严格的运动，姿势不对称、不严格按照要求都会导致损伤。（2）运动过量。人体在进行各项运动时都要求循序渐进，有些初学者在
未知/问答/2018-04-13
如何选择瑜伽班？

大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的多领域斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题！首先题主有一些误区：误区一：市面上的瑜伽培训大多是女性修习。瑜伽的内容是不分男女的，只不过参加课程的女性多，但绝对不能说明课程的内容设置就是给女性的。这一
未知/问答/2018-04-13
瑜伽爱好者冰天雪地里练瑜伽，你怎么看？

瑜伽爱好者冰天雪地里练瑜伽，你怎么看？冬季练瑜伽，能防止人身形臃肿。冬季练瑜伽能消耗比夏季更多的热量，而且瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。这节课
未知/问答/2018-04-13
什么是瑜伽冥想？

瑜伽冥想是一种随时随地都可以进入的一种无思虑的状态，并不一定非要打坐，比如在体位练习中、观察呼吸中都可以进入冥想状态。有人将vinyasa（体位串联）称为移动的冥想，就是指我们在练习体式的时候通过呼吸带动身体，随着练习的深入，呼吸与体式的结合越
未知/问答/2018-04-13
瑜伽能自学吗？

小密语录：瑜伽，一个能陶冶情操的运动在这纷乱的快节奏生活中，你是否曾倦怠过，是否曾怀念过安谧的时光？究竟是外面的沉浮打扰了你，还是你那本就不平静的内心变得更加难以平静？想要找寻真正的答案，那就跟着小密的脚步，一起探索，一起找到那真正能够打
未知/问答/2018-04-13

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