问答_青岛头条

问答

小孩能练瑜伽吗？

Hi！你们好：我是Sherry谢丽蓉，已经玩美瑜伽健身13年以上。今天和大家分享“小孩能练瑜伽吗？” ，哈哈哈......问得好！ 3个月以上的左右的孩子就可以接触瑜伽了，家长可从一些抚摸、按摩的动作开始； 1至4岁的孩子可以尝试与家长一起做一些互动的体式，以
未知/问答/2018-04-13
没有时间练习瑜伽怎么办？

没时间的话，估计就是上班族了，要么就是常坐办公室的人，其实一些工作空隙就可以拿来做一些建议的瑜伽体式的，虽然简单，但是一样可以帮助身体保持健康。例如很多坐办公室的人有颈椎问题，有很大的原因之一就是长时间伏案工作导致颈肩背疼痛的问题，或者即
未知/问答/2018-04-13
瑜伽，到底能不能减肥？

在这个“一白遮百丑、一胖毁所有”的时代，即使看起来瘦得跟竹杆子一样的女生也在天天喊减肥，大多数女生健身的首要目的，恐怕就是减肥了。所以，在成为瑜伽爱好者和瑜伽老师以来，被问的最多的问题就是：练瑜伽，可以减肥吗？这实在是一个不好回答的问题
未知/问答/2018-04-13
瑜伽初学者必须注意什么？

在我们初学瑜伽的时候，总是会遇到一些困难。遇到困难的时候，多少就会有点不开心。但是放心，你不是一个人！我来跟大家总结一下初学瑜伽的时候大家都会遇到的一些问题。 1，身体太硬一般人如果小时候没有舞蹈或者体操的基础，或者天生骨骼精奇，都是硬的
未知/问答/2018-04-13
瑜伽多久可以入门？

随着瑜伽的越来越流行，很多人都对瑜伽感兴趣，毕竟练习一下好处还是很多的，但是对于刚接触瑜伽的伽人来说，如何走出第一步至关重要。专业的瑜伽馆是一个不错的选择，但不是唯一选择，比如我们每个人的时间，离着瑜伽馆的距离还有金钱的问题，但不管什么原
未知/问答/2018-04-13
椅子瑜伽怎么做？

hi！玩美瑜伽“有钱有趣有身材”，我是Sherry谢丽蓉，瑜伽健身13年以上。椅子瑜伽很有趣！！！ 1.角度不一样启动的部位也会略所不同，比如：“椅子版的拜日式”。 {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "5ee8000ba21e62ecc05f", "vname": "",
未知/问答/2018-04-13
早晨适合什么瑜伽？

睡什么懒觉，起来嗨！8个瑜伽动作让你精神一整天！！想要一整天都神清气爽，避免赖床，不如早晨做瑜伽吧~~~ 起床后的瑜伽不但可以帮助血液流通，还能帮助你排毒、清除宿便，而且运动时分泌的多巴胺，还能让你的心情愉悦，是人体的“快乐因子”。而且如果
未知/问答/2018-04-13
男生怎么练瑜伽？

一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。小密语录：男人瑜伽，用肢体释放荷尔蒙你的男朋友还沉浸在游戏的世界吗？别人家的男朋友已经开始练起了瑜伽，将强劲和柔韧融合在一起，
未知/问答/2018-04-13
练瑜伽会减肥吗？

瑜伽作为现在风靡全球的运动之一，瑜伽这一项运动无人不知无人不晓。从ins网红到公园里晨练的大妈，从学校必选体育课之一到形形色色的瑜伽俱乐部，这一项运动的受欢迎程度可见一斑。 2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届国际瑜
未知/问答/2018-04-13
空中瑜伽怎么学？

首先我们先简单了解一下空中瑜伽的原理，空中瑜伽又被称为反重力瑜伽，利用悬吊的原理，卸除部分的重量，从而令人更容易做到地上瑜伽难度高的体式，通过地球引力，使肌肉能够达到深层伸展，从而能够刺激到深层的血管、淋巴和神经。因此部分传统瑜伽体式，若
未知/问答/2018-04-13

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