问答_青岛头条

问答

练瑜伽可以减肥吗？

瑜伽主要是塑造形体，拉伸韧带的运动。很适合一些女性用来减肥，只要你选择合适的瑜伽动作，你就能取得瘦身的效果。可以选择现在流行的空中瑜伽，也可以选择普通的伸展瑜伽不过重点是你要坚持住，我有个朋友坚持下来了，身材真是前凸后翘超有料
未知/问答/2018-04-13
瑜伽新手该如何练习瑜伽？

我是瑜伽小队长，一个只做实用健身教程的小队长。如果你是想从事瑜伽教学这个行业，那么建议你从一开始就找一家专业的瑜伽培训机构潜心学习一段时间，少走弯路。如果你是把瑜伽当兴趣爱好的话，可以自己在家学习，也可以找瑜伽馆、健身房让老师带着你练习
未知/问答/2018-04-13
瑜伽鸽子式怎么做？

hi！玩美瑜伽，我是Sherry谢丽蓉：（鸽子式）优雅女人必学的瑜伽体式这是上周我在全球最美岛屿之一Coron拍的“鸽子式”，最近迷上各种变体的“鸽子式”。它是旅行玩美瑜伽摆拍体式之一，集美臂美胸美背美腰美臀美腿的功效。人人都向往美好，正如男人都喜
未知/问答/2018-04-13
瑜伽年卡一般什么价位？

想练瑜伽说明你想要改变自己，让自己成为一个更好的人！你对自己的现状不满意！是个很有上进心的人！这一点是用钱买不来的。这要看你想做一个经济实惠有冲劲的人，还是一个对事业更有激情。或者把瑜伽视为事业的人瑜伽年卡的价位，不好说，具体看你在哪个
未知/问答/2018-04-13
练瑜伽减肥是什么原理？减肥不是应该提高心率吗？

减肥不单单是提高心率一条，还有减压，疏通血管等。瑜伽为什么可以减肥？第一点，瑜伽刚开始练的时候也是高心率的，而且持续时间比较长，有很多的瑜伽动作并不像想象中那么简单，瑜伽只是动作缓并不代表心率就不提高。中国传统武术中有一些动作，很轻缓，
未知/问答/2018-04-13
男士适合练瑜伽吗？

瑜伽并不是只有女人可以练，男人同样可以，那么男人在练瑜伽的时候该注意什么呢？不少女人都喜欢练瑜伽，但是这并不代表着瑜伽是女性的“专属品”，男人同样是可以练瑜伽的。经常练，不但可以让人修身养性，将身上的暴躁情绪消退，还可以帮你塑形瘦身减肥，
未知/问答/2018-04-13
在木桩上怎样练瑜伽？

只要有一个梅花桩当支点，你也能玩转瑜伽体式！厌烦了传统的瑜伽练习方式，今天让我们找一点新的创意。成为武林高手的第一步就是走梅花桩，今天也让我们用木桩练习瑜伽，相信用木桩练习瑜伽，你会受益匪浅。接下来让我们一起看看在木桩上能练习多少瑜伽体式
未知/问答/2018-04-13
瑜伽属于怎么的运动？

瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽的最早遗迹是在印度河谷的莫亨约达罗由莫蒂默威勒爵士进行考古挖掘时发现了一个彩釉的印度陶器，上面描绘了一位以莲花式跌坐的男人川，莲花是瑜伽的标志，莲花座是瑜伽行法中最基本的姿势，因此，印度河流域的出土文物有力
未知/问答/2018-04-13
瑜伽双人下犬式怎么练？

不得不说，两个姐妹在一起练习瑜伽，真的是一种享受呢！左边的这个小姐姐做的动作是“新月式”的变式，双腿分开，腰部向下弯曲，右腿向上直立伸展，右手向斜上方触及右腿膝盖，右边的小姐姐脚尖点地，腹部舒张，双手向后触及栏杆。下面这个动作需要其中一个
未知/问答/2018-04-13
有没有孕妇瑜伽的视频？

一、在正式进入体位练习之前，我们再强调一下我们的呼吸： 1、在孕产期间最建议大家练习的呼吸模式是我们的乌佳依呼吸法（Ujjayi），也就是喉式呼吸，无论是在体式当中还是进体式或出体式的过程当中，都要注意自己的呼吸，我们在整个呼吸的过程当中，一定
未知/问答/2018-04-13

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