生活百科 / 减肥

人体的热量消耗有三个主要途径：一是饮食，二是运动，三是基础代谢率。 如何让身体消耗更多热量？ …

人在睡觉的时候也消耗热量，但是消耗的热量比较少。大家都知道保持一个充足的睡眠可以有很好的精神状态果休息的不好的话，整个人就会显得特别憔悴。在你休息不好的时候，会有很多的问题，例如皮肤变差，整个人显得没 睡觉会不会消耗热量 …

排名前五的高糖、高热量水果，第一名竟意想不到 水果热量排行是怎样的？ …

夹 1条(180克/条) 156大卡　　小夹竹鱼 1条(70克/条) 60大卡　　旗鱼 1块(100克/块) 127大卡　　春鱼 1块(120克/块) 212大卡　　梭鱼 1条(170克/条) 129 哪些鱼的热量比较低 …

粗粮热量低吗？ …

要根据你动量大小定。你将现有的体(磅)乘以11所得出的结果，就每日应需热量。例如，你的是120磅，每日正常消耗的热量大约为1320千卡。除非你的身高不及5英尺(1.52米)，否则不要使你每日消耗的热量 …

热量和卡路里一个意思，热量是名称，卡路里是热量的单位，就类似于多加汽油，但是你说要加多少升汽油一样 什么是控制卡路里啊，热量和卡路里一样吗 …

卡路里的单位每物几乎都有热量只是有高分人体每天需要1500卡到2000卡你摄取的热量低于1500卡瘦运动也会消耗热量多做运动也会瘦每3500卡的热量就会转化成一斤的脂肪在饮食方面注意下食物的热量别吃太 …

低热量零食有哪些，超市低卡路里零食排行 …

卡路里最低的是黄瓜。　蔬菜热量表，名称100克） 热量（千卡）：韭黄 17，青椒 24，蘑菇 24，草菇 242，金针菇 28 ，香菇 413，西兰花 26，青豆 185，荷兰豆 47，豆苗 41，蚕 哪种蔬菜含热量最低 …

千卡。一、位养学中用“千卡”做热量的单位。1千1L水由15℃1度所需要的热量二、热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消 千焦和千卡有什么不一样？卡路里是指热量还是能量 …

这要看全麦的配。因为面包比起普包，只是全麦面包里有20%的全麦粉。一般情况麦硬面包，由于油和糖的含量比较少，所以热量比较低。而全麦甜软面包，油和糖的含量相对较高，那么热量自然也就要高的多了。所以，楼主 …

在俄罗斯有一种非常有名的面包，它的名字叫做大列巴，面包在哈尔滨也是非常出名的。这种面包的形状大多是圆形的，而且重量能达到5斤以上，无论是厚度还是体型都非常大，味道也具有传统的欧列巴就是俄罗斯语面包的意 …

按理说满三以后营不宜过量的，不可以营但也吃补的东西，就是说不能吃的太好了，不然到时候胎儿会很大，造成难产，严重的会一尸两命的。一般上了岁数的都懂这个的，千万不可以因为贪吃而去吃好的。 熟青稞粉能用开水充后直接喝吗 …

1000卡路里。每1小动感单骑行，耗1000卡路里热量。但这量数值会随着人在过程中选择的难易程度及持续时间而有所改变。正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教 动感单车45分钟消耗多少千卡热量 …

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是减肥水果，苹果的卡路里含54 大卡（100克可分）水果里面算是卡路里含的。苹果保持血稳定，还能有效降低胆固醇。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。苹果富含多种微量元素和维生素等多种人 苹果属于糖分高的水果吗，那为什么还适合减肥的 …

沙拉的热量不蔬菜类食材凉拌调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。比如下面这款水果沙拉热量为136 大卡（100克）。原料：梨 50.0g、樱桃番茄 60.0g、丘比脂肪减半色拉酱 100.0g 水果沙拉的热量是多少？ …

麦片算是高热量食品吗? …

走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。步行的速度 17000步可以消耗了多少个卡路里 …

上趟消耗热量为78.2千焦。假定一位体重60千克的人住在五楼，如果每层楼的高度是4米(距地面的垂直高度)，那么每上一层楼，肌肉要作60 X 4=240千克米的功，五层楼就是要作功240×5=1200千 爬楼梯一小时，能消耗多少能量啊！ …

慢跑的好处：1、消耗热小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你)；588卡(体重约150磅的你)2、增强肌肉与肌耐力规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维 爬山消耗的热量 …

据中华养生网提供的数据，不同汤圆热量如下（1）黑芝麻汤圆的热量：331大卡每100克（2）肉汤圆的热量：263大卡每100克（3）豆沙汤圆的热量：245大卡每100克 一个汤圆的热量有多少 …

糯米的和减肥功效别元米、江量：348 大100克）功效：二星减肥食物，单量较高分类类，稻米类来源：薄荷核心食物库介绍糯米又叫江米，是家常经常食用的粮食之一，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家 …

1800～1900卡路里。摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。一个健康的成年女性 一个成年女性一天需要消耗多少热量 …

期间中午吃了一个烧饼夹牛肉会不会发胖?怎样减肥才能摆脱反弹？控制饮食并不是摆脱反弹的理由。肥胖取决于脂肪细胞的数量和脂肪细胞的体积，当脂肪减少时，脂肪球之间的空隙就会加大，会给脂肪的存储留下隐患，因此 吃烧饼容易长胖吗？ …

牛肉干热量不算高。起码和巧克力比不高。如果楼主担心胖的话就没必要担心。吃了之后走一会就能把它全部抵消。其实吃了东西多走路是最能防止发胖。对身体和心情都能很好的舒解! 牛肉干的热量高不高？有热量表吗？ …

可以肉炒香菇做法如下主料：150g、牛肉180g、芹菜1姜5g辅料：适量、盐1勺、酱油1勺、蚝油1勺步骤：1、准备好香菇2、牛肉切片用姜丝，盐，生粉，油腌制20分钟3、把香菇洗干净4、热锅干煸香菇至熟 香菇和牛肉能一起吃吗 …

每1000克牛肉所量2880大具体营养素含量详见：1，脂肪：190.54克2白质：260.33克3：38404，钾：3150毫克牛肉营养价值：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其能提高机体抗病能力，对生长 食用3两牛肉后会产生多少大卡的热量呢 …

蚕豆淀粉含量高达48%以直链淀粉为主，脂肪含量较低，仅占0.8%，不容易长脂肪。豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。氨基酸的组成接近于人体的需要，是我国人民膳 吃蚕豆会不会变胖？ …

每100克（去皮）含589热量100克瓜子（去皮）括子、西瓜子)含热量大于570千卡，均比重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高， 南瓜子的热量高吗? …

南仁的热量和减肥功效　　别名：白瓜子、南瓜仁　　热量：566 大卡（100克）　　分类：坚果种子，种子类　　南瓜子生吃、熟吃都可以，它有杀虫和治疗前列腺疾病的食疗作用。　　营养价值　　1. 南瓜子具有 揭密，吃南瓜子会长胖吗？ …

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正确选择健康面包的方法是遵循“硬、淡、粗”3个原则，以下给出几个例子仅供参考：俄罗斯大列巴：对于日常可以买到的面包，俄罗斯大列巴是首选，其中脂肪含量非常低，而膳食纤维又很丰富，非常适合平时吃得太好的人 那种面包热量最低？ …

你自己做的好，选料方面可以把大米换成糙米拉酱就省了吧 太发胖又可以挑选不含蔗糖成分的酱，用紫菜，黄瓜，胡萝卜，玉米粒，少量肉松还可以放点三文鱼，最然和街上卖的有点味道不一样，但是既解馋又可以达到目的 …

蛋.拉面.鸡蛋个人比 还是蛋炒饭与拉面两个对番茄鸡蛋盖浇饭人？只能告诉你他们3人的个人信息了兰州牛肉拉面 890 克 1056大卡 蛋炒饭 227 克 312大卡 番茄鸡蛋盖饭 1333 克 美国的美食有什么 …