生活百科 / 减肥
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你好，高热量的食增，如果吃很多都很瘦的也可当吃点是不宜经常吃，增肌最好的食物是蛋白质肉类（鸡胸肉，牛肉，虾，鸡蛋去蛋黄）也可以喝蛋白粉，碳水化合物（米饭，红薯，玉米，土豆等），蔬菜，水果。一天五餐，每 增肌热量摄入 …
参考：70kg体重的训练者，以每10公里的配速长60分钟，消耗的热量约为800。热量如何消耗有人说，健身的目的就是为了吃，可见放弃美食对于很多人来说就是放弃一大人生乐趣。所以，既然吃进去了，也别愧疚。 如何增加能量消耗的激素？ …
米饭的用电饭锅和其他烹饪方式不同热量是不会减少的，都是固定的达到一定的温度，米饭才会熟的。 …
女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄years )男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 人体每天需要的热量的计算公式是？ …
100克为122 大卡干每100克热量为264 大卡以，不管是新鲜的枣还是枣干都高热量的食物，减肥的人可以用它代替米饭馒头之类的主食，但是一定要注意体质比较躁热的人不要吃！那种体质弱的人呢是可以常这个 红枣的热量高吗 …
可以，一定要少因为芋圆是用淀粉做分享下芋圆的做法：1.原料有芋头薯、紫薯）和木薯粉，口感爽滑，而又弹性十足；一般搭配有：莲子、绿豆、红豆和花生等2.食材洗干净，削皮切块后上过蒸熟后，趁热碾成泥，根据喜 减肥不吃晚饭可以和koi的芋圆红茶拿铁吗，我减 …
玉米肉饺子加一碗粥，如果热量低的话，就不会导致发胖。当然一次两次是没有问题的。建议你多吃一些青菜，青菜的热量几乎是为零。青菜沙拉也是减肥很好的食材。 …
隆冬时节说养生，小米熬粥更营养 …
谷类 - 面(黄)的营养素含100克可食部食品中的含量） (千) 341 硫胺素(毫克) .26 钙(毫克) 22 蛋白(克) 8.1 核黄素(毫克) .09 镁(毫克) 84 脂肪(克) 玉米粉的热量和大米的热量是多少？ …
膳食纤维高！，1.红薯具明显的抗癌的功效。2米中含有核、维生素等营养物质。这质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处；此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。 …
问题分析：早上好！说红薯、玉米维生素、纤维富的日常杂粮。不会胖的中医红薯有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴之功；玉米可调中开胃,、益肺宁心、清湿热、利肝胆。意见建议：应该说一个人的体形是否胖瘦，并不是由 中午吃了个大玉米和一个大红薯多么？会胖么 …
玉米本身是有一定的热量的，不过玉米的营养价常的高，也是我们经常吃的主食之一。因为玉米中含有大量的膳食纤维，所以经常 吃玉米可以促进我们的肠胃排毒，玉米中也含有大量的微量元素，经常吃可以具有一定的抗衰作 …
1量不同在中，猪肉白质含量最低，脂肪含量最瘦猪肉含蛋白质较高100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。鱼肉属于瘦肉型，即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一 鱼肉的营养高于猪肉吗？ …
饱腹感食物，可以让你不产生饥饿的感觉，脂食物的作用最，但提供的能，不利于减肥，而有一类食物，可能让人产生饱腹感，并且提供的能量很少，那就是纤维素类食物，这引起食物比水果还要好。玉米玉米是粗粮的代表，它 五大健康养生水果？ …
这个问题可以统归为“剧烈运动之后吃什么最补充能量”，游泳和其他激烈运动后补充能量的途径是类似的。 14字箴言，切记切记：巧克力补充糖分，盐汽水补充盐分。追问那么游完泳吃香蕉呢？汽水不太 …
你好，油炸馍夹菜一般夹青菜火腿。1、面煮熟过水2、青菜过水3、火腿切丝上火加油，加葱炸香，下面不断翻炒至面香，下火腿丝和青菜，加盐和味精鸡粉，喜欢吃麻油的可以放一点，出锅即可。 油炸饼夹菜里边摸的辣椒酱怎么做 …
适量吃花生不会胖。建议每天20克左右。花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。适量的吃花生及花生制 爱吃炒花生会发胖吗？ …
一样, 小西红柿是转基因 一个小番茄卡路里是多少? …
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你好！的热量并不高为面酱的主要是面再经曲和保温发酵做成的酱，因此，热量并不高。每百克的面酱的热量仅为136.00千卡，脂肪含量是0.60克。和麻酱比较起来就可以看出来啦。麻酱的热量是618.00千卡， 酱的热量高吗？ …
鸭掌的热量(以100克可食部分计)是150大卡(627千焦)。每100克鸭掌的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。更多鸭掌信息见薄荷网食物库http://www.bo 我刚吃了一斤卤鸭掌，有多少热量啊 …
芋圆所需食材 红薯 250 g 紫薯 250 g 芋头 250 g 木薯粉 400 g 蜜红豆所需食材： 红豆 500克 冰糖 鲜芋仙仙草后来倒进去的是什么，就是图中上面的白色的东西 …
调查显示：热量：100克的土豆,热量约75kcal。热量：100克米饭热量110kcal。110>75，所以米饭的热量拓展资料热量高的食物：1、高热量密度的食物比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯 土豆的热量和米饭哪个高 …
山药胡萝卜排骨汤禁忌 …
辣肉热量100克：250卡。辣酱拌面：1中碗：300卡。符合 减肥要求，可以吃。别 过量就好 鳌江新世界书店旁边的店拌面加肉丝大概多少热量 …
一碗纯鸡的约为225卡,加上一些等调味料,总共是290卡.卡路量不算,而且营养丰富有饱肚子。家常鸡蛋面的做法如下：1.打两个鸡蛋，搅匀，切葱花2.起油锅，葱花炝锅3.倒入鸡蛋翻炒，将鸡蛋铲碎4.水锅内 一碗番茄鸡蛋面的热量是多少 吃了会长胖吗 …
一根油条的热量是差不多270，一杯豆浆的热量大约30千卡，热量总共300千卡左右。长期吃豆浆油条会发胖的。油条中都含有大量的油脂以及高脂肪，虽然闻在鼻里香吃在嘴里爽，但是进入肠胃后其中的高脂肪十分难以 早上吃了一杯豆浆,两个菜包,一个花卷,一根油条,一 …
娃娃菜豆腐汤的热量(以100克可食部分计)是12大卡(50千焦)，单位热量较低。每100克娃娃菜豆腐汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。更多娃娃菜豆腐汤信息见薄荷 娃娃菜豆腐汤怎么做 …
一份油炸臭豆腐的热量，主要的热量是来油炸过程中所残留，大600大卡；正常的碗一碗米饭150g，是252卡热因此，一份油炸腐的热量相当于2.38碗米饭。油炸臭豆腐具有远处闻起来臭，吃起来闻到香这样一种“ …
减肥期间适合吃的零食有哪些 …
食物热量表 千 100克 = 2 市两 米面类（重量克） 重量 蛋白质 脂肪 热量 大米 100 6.7 0.8 76 1420 小米 100 9.7 1.7 77 1520 100 6.1 0 大米与白面那个热量高 …
你好，雪碧的热量 1罐 375ml 所含的热量约为105卡路里 可乐的热量 一罐375毫升的罐装可乐所含的热量约为147卡路里...希望能帮到你，谢谢采纳 美食与减肥的办法 …
一瓶500啤酒多少热量？大卡？ …
高粱饴的热量(以100克可食部分计)是389大卡(1627千焦)，单位热量较高。每100克高粱饴的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。更多高粱饴信息见薄荷网食物库h …