生活百科 / 减肥
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1克脂肪释放的能量=多少克糖释放的能量 …
185 连续做40个仰卧起坐能消耗多少热量？ …
米饭和面食哪个吃了更容易发胖？ …
高脂肪高热量的食物指哪些? …
喝西瓜汁长胖吗 …
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脑力劳动者一天消耗多少卡路里？多动脑能不能减肥？ …
主料银耳200克 葱辣椒适适量香菜适量盐适量味精适量豆量步骤凉拌银耳的步骤11.将银耳用清水泡发30分钟凉拌银耳的做法步骤22.将香菜，葱花，蒜末，辣椒末洒在银耳上凉拌银耳的做法步骤33.炒锅放入豆油 速食银耳什么牌子的比较好？ …
事实上，饱强而卡路里低的水果非常多，简单地介绍几种：第一种是西瓜。事实上，西瓜虽然非常甜，但是它的大部分重量都来自水，而水是没有热量的，以相同重量比较，西瓜比其他水果的热量为低，正在减肥的而又爱吃甜品 各类水果的卡路里的数量表 …
这是个以瘦为美的社会，只要你瘦了，美了，身材好了就可以随便穿什么了。现在好多人为了好身材而放弃肉类，只是蔬菜和水果，可是这样真的有用吗？那些减肥的食谱全部都靠谱吗？是不是让你进入了一个误区呢？然而还是 哪些蔬菜水果在减肥时千万不能吃 …
你说的这个麦片量在包装上养成分表可以看减肥控制体重最用麦片，而是用纯燕麦麦片是深加工食品，添加的调味剂等使热量比纯燕高很多，而且丢了很利于减肥的抗性淀粉，饱腹感和抑制脂肪吸收的作用差了许多。识别纯燕麦 U牌新品麦片营养代餐棒可不可以作为零食吃 …
维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米,小米,高粮,荞麦,燕麦,木薯,番薯,竹薯,黄豆,青豆,绿豆,赤豆,豌豆,豇豆,蚕豆,黄豆芽,芹菜,韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿,青椒,毛豆,茭白, 有什么食物是高纤维低脂肪的？ …
一天内吃巧克力不超过3块不仅不会 还能起到减肥的效果哟!!特别是黑巧克力过去很长一段时间里，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但最近从巧克力信息中心（CIC）媒体见面会上传出信息， …
去健身房一般都要带什么东西？能具体的说明下吗？ …
人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时 举重运动员是用什么方法来增减体重的 …
晒干的带壳花生会降低原先的少一些热量。花过水煮之后部分破坏，热量所降低。花生属高脂肪、高热量食物，虽然可以经常食用，但每餐不宜多吃。花生最常见的吃法是水煮和油炸，比较而言，水煮远远好于油炸。花生带壳煮 花生煮后还有脂肪吗？ …
质就供能量的营养之一，汤臣倍健蛋白粉主要成分就是蛋白质，不可能是低热量食物的。但是你也可以吃，因为很多人减肥会不吃任何肉类，其实这是不对的，因为我们要减去的脂肪不是蛋白质。我们的皮肤有大量的蛋白质，如 摇摇杯是只能吃蛋白粉吗？还是燕麦粉、核 …
温可抵御寒温中补虚，消减轻寒症。寒如怕冷、冰凉、喜热饮的人或热性病症者。生姜、、蒜、香菜、葱 热辣椒 蒜味辛，性温每百克24千卡蛋白质、大蒜甙、钙、磷、铁、 核黄素、抗坏血酸等 南瓜味甘，性温每百克3 各种蔬菜的热量是多少 越详细越好 …
芹菜，煮熟后凉拌。你吃他的时候付出的热量比你从她那里得到的热量还要多。 那种水果所含热量最少？ …
每日300g或更多 —— 危险区域！一大杯劳的草莓奶昔就有差不多100克的碳水了，如果不注意控制饮食的话，一天300g很容易超出。在这个区域的人有大量储存脂肪的风险，容易患糖尿病。减少加工食品的摄入是 减脂期间每天摄入多少克碳水化物？ …
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甜本身就是含糖的！不所想易被人体吸收，应该算是人工的甜味素！无糖碳酸饮料喝起是甜的!碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。饮料中过多的糖分被人体吸 喝低热量碳酸饮料会长胖吗？ …
我们常餐要吃多少里，究竟你每日需要多少卡路里呢？ 你自己的性年龄、身高、体重计日所需的卡路里，以下便是计算方式： 男：[66 + 1.38 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 1600千卡等于多少食物摄取的热量 …
茼蒿菜是可以直接炒着吃的，也可以焯水之后凉拌着吃，都挺不错，还生吃，生吃风味好独特，那么茼蒿有什么营养价值和作用呢？ 茼蒿含有丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、缬氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪 如何炒茼蒿 …
没果的。科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科 奶昔是什么？真的可以减肥吗？有副作用吗？ …
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牛油果可以减肥吗 牛油果的热量 …
牛油果中含有一种可以预防白血发的脂质，使其再次受到关注。其实牛油果不仅有此功效，营养价值也很高。加拿大滑铁卢大学教授保罗日前研究发现，牛油果中含有一种可以预防白血病复发的脂质，使其再次受到关注。其实牛 …
建议，牛肉属于热量比较高的食物，而且通过油脂熏烤或炸之后的热量高。100g的牛肉粒可会抵消一天运动消耗的热量，让我们的健身减肥计划前功尽弃。当然，隔个两周吃一次，满足一下味蕾是可以的，但绝不可吃得过多 减肥，保健养生 …
人认为她们变是因为摄入脂肪太多 实际上，不管你吃什么算是水果，吃也 会变胖。合理搭配饮食结构，聪明的 摄入脂肪不仅对健康，而且对减脂非常重要！ 尽可能少食多餐，多喝水，一定要吃早餐，不要跳 过 减肥期间早餐吃燕麦牛奶和一个鸡蛋是不是 …
都是量高营养的食物，参考一下 1 、动物。包括肥膘、肉块、、鱼油、蛋黄 2、 细粮。这就是小麦、大米和糯米。 3 、糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。 4 、五谷类:白饭、米粉、通 我想增肥，高热量食物有哪些 …
早上起来喝热水跑个10分钟，喝点粥吃点馒头包子，没有比这更精神的了，早睡早起更好^ω^ 全麦面包和全麦馒头和米饭哪个做早饭好？那红薯和紫薯呢？为什么？ …
大米的热干大米每克346大卡。煮熟的大米百克热量为116大卡。经专家鉴定吃大米其实不会发胖。因为生米煮成熟米饭之后其热量是比较低的。把其做成稠粥热量就更低了。除非在米饭中加入含油脂的配料(如油炒饭)。 …
因为空密度ρ=1.29Kg/m的比热容c=1.003J/(kg*K)那么根据热式Q=cm△t可得，一立方空气温升一要的热量，Q=1.003J/(kg*K)*1.29Kg/m*1m*1K=1.29387 一度电能够产生多少大卡的热量？ …
如果你标是减少脂将你现在的（斤）乘以10、1112（10表示你的新陈代谢速度较11代表中等，12代快）。如果你的目标只是增加肌肉（或者只是轻微地减少脂肪），那么将你的体重乘以13、14或15（13表示 想减肥 每天摄入多少卡路里比较合适 …