生活百科 / 减肥
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包50个左右的猪肉玉米饺子大概需要多少馅 …
要降低土豆的热量，主要是要去除其所含的淀粉，建议将土豆切丝，用水浸泡一段时间，待淀粉溶解到水中后捞起，做炒土豆丝或醋溜土豆丝。 土豆怎么吃才能减肥 …
一个正常人摄取总应为2000卡路里动的人可适当增加。为各种成每日摄取量及所占量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里） 脂肪低于65克585卡路里低 一个成年人一天需要摄入多少热量 …
女性专用的基础代谢率计算公式：BMR= 体重(公斤)X (1-脂肪率)X 22-年龄*10你自己看你的BMR是多少吧。16~30岁的女性BMR值在181~146KJ/m2/h之间。甲亢者，其基础代谢率 一天的基础代谢率是1200 每天吃多少热量才能减肥 …
增长肌肉平时除了吃肉，鸡蛋和鸡肉牛肉相比哪个蛋白质多，热量少？ …
甘油三酯、胆固醇比例较少的食物被称之为低脂饮食。日常生活中的低脂食物含有以下几种：1、土豆属茄科一年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物。土豆马铃薯块茎含有大量的淀粉，能为人体提供丰富 高热量低脂肪的食物都有哪些？ …
从营养学角度来讲，白色的肉要比红色的肉蛋量高而且热也就是说鸡肉鱼肉是白肉好一些，牛羊肉次之，驴肉重在补血热量也不高．而猪肉就是这里最高的了（当然是在同一重量同一标准来说）看色来认的话就是：白肉的热量小 …
如果您黑，那么它减肥的。黑咖啡含有一点卡路里，但咖主要热量来自于奶和糖。因此如果您喝的就是黑咖啡，那么可以暂时忽略它所含的卡路里。我们店内提供的所有黑咖啡都是新鲜调制的，咖啡因是帮助脂肪燃烧的，这就是 星巴克什么咖啡热量最低？ …
这个是要看的配方的因为全麦面包比起普通面包，只是全麦面包里有20%的全麦一般情况下全麦硬面包，由于油和糖的含量比较少，所以热量比较低。而全麦甜软面包，油和糖的含量相对较高，那么热量自然也就要高的多了。 100克的全麦面包热量是多少,? …
常见食品热量表，瘦猪肉热量并没有你想象的那么高，而有些水果也不是最佳的减肥食品。水果类： 一个苹果重200g，热量是79kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g。 一 …
材料（1牛肉（shank）,Houston敦煌超市（2）葱姜片、洋、胡萝卜段、、陈皮（3）料酒糖、胡椒粉、盐（4）粉丝&拉面（5）青菜心、香菜、葱花做法（1）淖水，牛肉冷水下锅去血水至沸腾，取出用冷水 …
你好，会的油炸食物把面粉剥了热量会减少，油炸食物主要的热量是油，面粉又容易吸油，去掉面粉要少摄入很多油，热量当然摄入也少了 …
1.秋葵本身是一种好蔬菜，是可以减肥的，秋葵干就不一样了。2.蔬果干的制作工艺特别，保留了水果、蔬菜大部分的营养成分，号称营养丰富，美容养颜。营养师认为，这些食品采用的工艺不同，大多热量很高，长期食用 减肥可以吃秋葵吗 vi …
首先来说，问常吃秋葵对身体有什么好处。这问题其实主要是源自于国人的传统思想，和“食疗”这个概念是密不可分的。因为中医是我国的传统医学，在相关的古书籍中，都一些蔬菜与水果的相关功效的介绍，经过很长时间的 秋葵吃了有什么好处 …
现在脱水果蔬干零食卖得特别火，而且种类多种多样，常见的就有常见的有菠萝蜜干、香蕉干、秋葵干、干……由于广告里常说果蔬干能锁住果蔬中的营养，有些人便相信吃果蔬干可以代替新鲜果蔬，甚至直接拿它当饭吃。但脱 吃脱水蔬菜好不好？ …
凉拌秋葵不仅润肠排毒，还能减脂瘦身，上班族多吃很好 过夜的凉拌秋葵还能吃吗 …
减肥期间可以吃的淡水鱼类：鲫鲤鱼、草鱼、花鲢、黑鱼、乌江鱼、武昌鱼、罗非鱼。减肥期间可以吃的海鱼类：刀鱼、鲈鱼、黄花鱼、鲅鱼、鲳鱼等。鱼的热量很低的，同时蛋白质含量非常高，非常适合在减肥期间食用。但是 …
青菜饺子的做主料粉200青菜100克、瘦100克、蒜瓣5克、葱10克。辅料：玉2汤盐1/2茶匙、五香粉1茶匙、酱油1汤匙、芝麻油1汤匙、辣椒粉1茶匙、鸡精1/3茶匙。1.食材洗净，将肉、青菜、葱分别切 青菜饺子怎么包呢？ …
含锌量高的食物如下：1、肉肉是一个特别重要的，比如牛肉、羊肉和猪肉。事实上，一份100克的牛肉就会含有4.8毫克的锌，是男性每日推荐摄入量的43%。但值得注意的是，大量食用红肉，会增加患心脏病和某些癌 食物含锌量排行榜都有哪些？ …
可以吃，但是需要适量。减肥期间来自碳合物的热量天饮食总量的40%。减肥期间，蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入比例为5：4：1是最合适的。碳水化合物摄入不足导致血糖浓度下降时，会引起脑组织功能异常，可能会 …
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芝麻高一些，荞麦少些里有日常事食物的热量记www.easy-bond.com/ …
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健康食品。。热量很少。。差不多和一般番茄一样。。88g。。18kcal。。放心的吃吧。。别当水喝就行。。还有就是。。最好不要空腹吃。。 一个鸡蛋，一个苹果，一个西红柿，一个火龙果，两份煎饼，两条香蕉，两只橘子，一棵西兰花，一瓶酸奶，一 …
每100克皮蛋 的 热 171 千卡其实准确的说，什么都应该，什么都应该少吃。为什，因为，当不让你吃一样东西的时候，人反而会特别想吃。当然如果你说你自己意志力特别坚定，那我告诉你你的身体也会受不了的， 一个皮蛋的热量是多少 减肥应该吃什么 …
7700卡可瘦一公跑步一才500卡（你搜一下消耗热量表），天即使觉也有个基础热量消耗，叫基础代谢消耗，大概1300千卡，你吃饭别超过这个数，那么你跑两个星期步，每天一小时，也就差不多一公斤下去了，千万 谁来帮我算一下这些题。（最重要的是过程）谢谢~！ …
减肥每天控制在多少时间和吃多少卡路里？ …
100克的有的热量为249大卡，一碗小馄饨的热量大550大卡之间。馄面粉和瘦肉，热量也是比较高的。100克面粉的热量大概在100卡左右，100克瘦肉的热量大概在200卡左右。对于机体来说还是比较容易消 …
低热量的饮料：包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸， 含热量低的饮料有哪些 …
差不多我3个月瘦了12斤全身 体轻了 各个部位都瘦了 没门减一个地方的减肥最重要2点1，不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄 吃黄瓜和苹果，哪个更减肥？ …
减可以吃海鲜的比于其他的食物，海鲜的和脂肪都普遍较低，所以在减肥期间吃海鲜只要是适量都是可以的，并且海鲜还含有丰富的蛋白质，对于减肥还存在一定的帮助。海鲜是高蛋白食物，高蛋白的好吃是耐饥。而非油炸烹调 吃海鲜会胖吗？ …
清炖鸡汤的(以100克部分计)是83大卡(347千焦)，热量较低。100克清炖鸡汤的热量约占中国营会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%不一样清炖鸡汤的热量(以100克可食部分计)是83大 喝鸡汤和吃鸡肉哪个更容易长胖？ …
主料糯米350g350g豆沙250g调料长思水晶适葵花子仁适量白糖适量松糕的做1.把隔夜浸泡好的大米和黄小洗干净，沥干（糯米我是提前已经打好的，所以就不浸泡了。还有米一定要隔夜浸泡过）2.放入研磨机里 …
喝点蜂蜜加柠檬吧！我卖蜂蜜哦！追问就市场卖的瓶装饮料喝啥追答市面卖的瓶装饮料都别喝了，不喝白开水，就买矿泉水喝吧！ 我最近减肥又想喝饮料，有没有低热量饮料推荐？ …
偶尔喝喝没关系热量，达到可以忽略的，因为一罐可乐喝下去后，人体所需要的热量大于它本身提供的热量。。不过就像楼上说的，碳酸饮料会带走身体的钙。还是多喝牛奶吧。。减肥一定要吃早餐的 百事可乐轻怡(无糖,无卡路里)到底对身体有没有坏处 …