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你来时夏至，恰青柠伊始。 容易倦怠的夏天，或雨闷或暴热，需要来一杯翠绿、透凉的青柠檬气泡水，青柠的悠扬，可嗅到仲夏柠叶香。嗯~一口下去通体舒畅，复活了！ 不同于黄柠檬，青柠的香气更为轻盈，绵延不绝的，过鼻难忘。味道也是酸爽有致，一丝甜，一丝酸 …
白菜这种蔬菜我们都不陌生，爽脆的口感，鲜甜的味道，做法也超多，炒菜、腌泡菜、蒸菜、熬汤、做饺子馅...怎么做都好吃！ 白菜水分含量高，热量极低，是平价的美容、瘦身食材。含有丰富的维生素和矿物质，能增强免疫力，强健身体。今天小果儿给大家带来了这 …
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瘦身篇： 1、建议大家最好不要每天喝牛奶，因为牛奶容易致人肥胖； 2、也不要刻意的节食，因为很难坚持。 3、坚持不了运动减肥的人，千万不要去尝试。跑步，瘦身操，健美操，运动器械之类的，坚持不了就反会起负作用。 我有几个懒人的瘦身秘方，希望对姐妹们 …
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更多汗蒸文章，请点击阅读原文 汗蒸对于很多朋友来说，都是一个养生健身的好项目。尤其是现在马上就进入秀身材，秀脸蛋的季节，漂亮妹妹们要抓紧行动了哦。汗蒸养生这种新兴的养生模式，不仅能够起到美容养颜瘦身的作用，还能够及时的调理身体的亚健康状态。 …
1、瘦腹小窍门：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。②十分钟以后再吃东西 …
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揽尽天下国医奇术，这是最实在的养生平台 可别以为只有武侠小说里的练武之人才讲究“ 打通奇经八脉 ”，其实每个人都有奇经八脉，这些经脉与我们的身体健康甚至瘦身美容息息相关。尤其是腰间的“带脉”，它是名副其实的健康“安全带”。 带脉究竟是什么 带脉 …
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↑ 点击上方“泰济生医院”关注我们 亲爱的伙伴们，大家好，泰济生健康大课堂继续与大家分享知识！ 总有姑娘抱怨，明明运动了，也节食了，但就是瘦不下来，这是为什么？那问问你自己，是不是总是追求低脂食物，吃饭是不是狼吞虎咽，把水果当晚餐......这些看 …
点击「箭头所指处」可快速关注微信号：VogueMags 美容瘦身是女人一生的使命，如何更美更健康也是一个亘古不变的话题，今天我们就来一起学习一下这20个美容瘦身常识，涨姿势喽！ 一一 1、长期扎马尾易致 斑秃或脱发： 一一梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议 …
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小编知道春节的时候大家一定没少吃，吃饱喝足了，腰围腿围都涨了不少吧。 人是不是也肥了一圈 …
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点击上方蓝色字练瑜伽 关注我哟 一个有缘分的瑜伽园，一个瑜伽人喜欢的家。 睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之余，还可以排毒瘦身。快来一起看看都有哪些好习惯让更你更瘦更排毒吧！ 一、勤泡脚减肥 脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下 …
导读：每日起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身美容。想要瘦身美容的MM们看过了，小编教你如何高效瘦身美容。 6点~8点：到楼下走走。 起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪， …
年过40的朋友，都会有这样的体验：明显感觉自己身体和精神跟不上了，没干什么就会觉得很累，浑身没有力气。如果头一天晚上再睡不好，那接下来一周都是昏昏沉沉的。这是为什么早餐吃得不对早上这顿饭，如果吃的不对，身体的气血就会不足，就不能及时补充身体 …
很多人都喜欢芦笋的口感，吃起来脆脆的嫩嫩的~，这道菜叫做“响油芦笋”，这道菜的最后一步是浇油，就会发出“刺啦”的响声。芦笋又名"荻笋"、"南荻笋"， 营养丰富，滋味鲜美，有着"洞庭虫草"的美誉。 在国际市场上享有 "蔬菜之王" 的美称， 对高血压、心脏 …
每个女生都有做老板娘的梦吧美美的坐在店里悠游自在喝着咖啡陪闺蜜做做美容那时的心愿“你美了，我的心就暖了” 每天都生活在这座城市的你有幻想过你拥有一家500平的店铺吗？ 这是你从未想过的梦想， 可以拥有一家店，和众多拥有一个梦的人们一起经营 ，将你 …
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1、长期扎马尾易致斑秃或脱发： 梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要少扎马尾，换各种发型； 2、瘦腿全攻略： 海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细美腿； 3、去除黑头： 把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子 …
爱美是每个女孩子的天性，可面对铺天盖地的美容瘦身知识，到底哪些才是真实可信的？下面就让小康康为您介绍一下，很涨姿势哦~ 1糙米稀饭“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用； 2瘦腿食物：海苔含丰富的维生素A …
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Soomthie在健身界当了这么多年的“扛把子”，它的胞弟“奇亚籽早餐奶”终于跟着走红了！自从“坚果减肥法”流行以后，大家越来越注意膳食纤维的摄入，怎么在最短的时间准备好一天的能量？一碗奇亚籽早餐奶就够了。*坚果减肥法：坚果的饱腹感强，其膳食纤维有 …
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