医生点名3类人睡前喝水 能降低夜间心血管病风险

很多人认为晚上喝水会导致起夜频繁和第二天水肿的情况，所以在睡前都选择不喝水，对此专业医生提醒称，有三类人其实在睡前更适合喝杯温水，因为当人们在熟睡之后，身体内的水分会快速流失，这样就会导致血液中的水分逐渐减少，人体血液的粘稠度也会变得更高一些，所以在睡前喝一些水是能够有效缓解这种现象。

有心血管疾病的人群在熟睡的时候容易出汗，而且这类人群在睡眠上也会出现心跳变慢的情况，容易造成血液流通不畅，在睡前喝一杯温水有助于帮助人们减轻夜间心肌梗死，心绞痛症状的出现，另外对于糖尿病人来说，在睡前喝一杯温水，还可以帮助自己更好的去调节血糖。

对于前列腺增生的人群来说，这类人群往往有夜间出汗多，夜间尿尿频繁的特点，这也促使他们会比平常的人容易在夜间缺水，建议这群人在睡觉之前要喝水，而且起夜之后也应该适量的补水，对自己的进水量应该做到合理的控制，否则的话起夜频繁也会造成睡眠质量变差，此外老年人群在临睡之前也应该喝点温水，因为这样是有助于降低夜间心肌梗死和脑血栓出现的风险。

在比较干燥的秋冬季节，由于房间里的暖气让湿度变得更低，多喝一些温水可以帮助人们滋润呼吸道，同时还能帮助老人更好的去入睡，不过对此需要提醒大家的是，不建议有肾脏疾病或者是肾功能不全的患者去睡前饮水，这类患者在睡前饮水之后很有可能会在晚上不起夜，到了第二天之后就会造成全身浮肿，对肾脏也会造成一些负担。