秋冬季节是心梗的高发期 这些危险因素需要及时预防

近日，我国陆陆续续的进入到了全国降温的时期，随着气温下降之后，心脑血管疾病在这个季节也将会频繁发病，秋冬季节作为心脑血管的高发季节，大家一定要注意防范，对于中老年人来讲，在每年的秋冬季节去预防心脑血管疾病的发病，更是有着极大的挑战，进入到秋冬季节之后，这气温降低之后，中老年人非常容易出现心梗以及脑卒中等各种疾病，而这些疾病在去进行预防时，则需要注意这些危险因素。

1，气温降低，需要注意保暖

进入到冬季之后，由于气温快速的降低，导致屋内和室外的温差有着明显的差距，因此老年人在这种时候一定要注意自己的保暖工作，尤其是在外出时，一定要将手套，围巾，帽子等各种保暖物品穿戴整齐，到家中之后不要快速的脱掉保暖物品，而是要选择慢慢的脱掉，免得因为快速脱掉导致自己的血压因为温度出现波动。

2，千万不要突然用力

气温作为心脑血管方面的克星，一旦进入到秋冬季节之后，中老年人在患有心脑血管这一方面，疾病就会产生很多的不适感，中老年人为了防止秋冬季节心脑血管的频发，在进入到冬季之后，千万不要过度用力，在用力气的时候一定要控制好自己的力度，比如说中老年人在起床时排便时以及搬东西的时候，千万要掌控好力度，不要因为用力过猛而导致自己的心梗被诱发。

3，切勿过度劳累

在秋冬这个季节中老年人也千万不要过度劳累，不劳累是心脑血管的一大克星，一旦人出现了过度劳累这种情况的话，则会直接使人的心脏肌肉以及大脑的负担被加重，心脏负担在被加重之后，非常容易出现心源性猝死。

4，注意饮食

为了防止心脑血管疾病的频繁发生，还需要注意自己的饮食，在饮食这一方面一定要选择清淡的饮食，千万不要吃那些油糖盐热量较高的食物，除此之外还建议大家一定要少喝烟，少喝酒。