全国开启供暖季 暖气病防范知识需了解

最近一段时间，我国北方多个城市在冷空气的影响之下已经出现了连续降温的情况，这气温越来越低，之后我国多个城市陆陆续续已经正式开启了供暖，在供暖季正式到来之后，要防止冷风，进到屋内居民因此常常会将门窗关紧，这也就导致屋内的空气出现了不流通的情况，如果不经常对屋内的空气进行流通的话，会导致人们出现各种各样的不适感，比如说会出现烦躁，头晕眼花，胸闷，鼻咽干燥，皮肤发紧等各种情况，这种环境更是为细菌的自身以及细菌的传播提供了有利的条件，更加容易使人患上呼吸道方面的疾病，为此在供暖季正式开启之后，究竟该怎样去防范暖气病则需要大家详细的进行了解，北京中医大学东方医院呼吸热病科的主任医师马建岭在接受记者采访时，对于究竟该怎样防范暖气病。给出了以下几点建议。

1，保持屋内的温度适当时给屋内加湿

随着供暖季正式开始之后，屋内的气温和屋外的气温将会形成明确的对比，在这个时候，对于屋内气温的温度则需要去进行控制，对屋内的气温进行控制时，可以将屋内的气温调整在18℃到20℃左右，这个温度也是对群众比较适宜的一个温度，由于北方进入冬季之后，降雨量将会逐渐减少，室内也会随之变得干燥，为此在必要的时候也必须给屋内进行加湿。

2，要保持屋内空气的灵通，养成通风的习惯

由于北方进入冬季之后，天气较为寒冷，人们为了防止冷空气进入到室内，往往会选择将门窗紧闭，这种长时间紧闭门窗的举动，会使屋内的空气变得浑浊不堪，暖的环境也为细菌的繁殖提供了一个有力的温床，在这种环境下居住的人们更加容易出现不适感，为此大家在冬天一定要养成通风的习惯，在通风时尽可能的去早晚进行通风。

3，保持运动

进入冬季之后，天气由于较为寒冷，这也叫导致人们在进入冬季之后，缺少在阳光下去运动的时间，运动量的减少，再加上缺少在阳光下的活动，是使人的情感变得难以控制，为此进入寒冷的冬季也需要适当的保持运动。