酱烤鸭脯
酱烤鸭脯(Soy-Glazed Duck Breast)是一道美味的肉类主菜,其鲜嫩的鸭肉与酱汁的甜酸咸香相互融合,口感丰富多样。制作酱烤鸭脯并不复杂,这里将详细介绍这道美味的菜肴的制作过程。
注:以下食材的份量可以根据需要进行调整。
- 2块鸭胸肉,每块约200-250克
- 2大勺低钠酱油
- 1大勺蜂蜜
- 2大勺橙汁
- 2小勺姜末
- 2小勺大蒜末
- 1小勺五香粉
- 1/2小勺黑胡椒粉
- 1/2小勺盐
- 1大勺橙皮屑(用微面刨刀取得)
- 橙片和新鲜香草(如迷迭香)用于装饰
1. 准备鸭胸肉:
- 在鸭胸肉的皮上切交叉刀纹,但要小心不要切到肉。这有助于使鸭脂更容易融化,并使酱汁渗透到鸭肉中。
2. 调制酱汁:
- 在一个碗中,将低钠酱油、蜂蜜、橙汁、姜末、大蒜末、五香粉、黑胡椒粉和盐混合均匀,制成酱汁。
3. 腌制鸭胸肉:
- 将鸭胸肉放入一个浅的容器中,倒入酱汁,确保鸭肉完全浸泡在酱汁中。将鸭肉翻转,使酱汁均匀分布。然后将鸭肉放入冰箱中腌制,时间最好在30分钟到2小时之间,以确保酱汁能够渗透到鸭肉中。
4. 预热烤箱:
- 在此过程中,预热烤箱至摄氏180度(华氏350度)。
5. 烧煮酱汁:
- 将酱汁倒入小锅中,加热至煮沸。然后将火力调至中小火,持续煮约5-7分钟,或者直到酱汁变浓稠,以便刷在鸭肉上。一旦完成,从火上取下,将橙皮屑搅拌进酱汁中。
6. 烤鸭胸肉:
- 在烤盘上放置一个烤架,然后把鸭胸肉放在架子上,皮朝上。将酱汁均匀刷在鸭肉上。
7. 烤制鸭脯:
- 把鸭肉放入预热的烤箱中,烤约20-25分钟,或者直到鸭肉的内部温度达到中等熟,大约为摄氏70度(华氏160度)。你可以根据喜好,适当延长或缩短烤制时间。
8. 休息和切片:
- 一旦鸭脯烤好,将它取出烤箱,盖上锡纸,让它在休息5-10分钟。这有助于鸭肉的汁液重新分布,保持多汁。
- 在休息后,切成薄片,并在盘子上装饰橙片和新鲜香草。
9. 享受:
- 酱烤鸭脯现在已经准备好享用!它可以搭配白米、绿蔬或其他配菜一起享用。
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