经常生气的女人真的容易得乳腺癌吗 怎样预防乳腺癌

经常生气的女人增加乳腺癌的几率会提高，多数发生乳腺癌的患者与自己的情绪有很大的关系，通过目前临床医学当中的研究认为癌症发生与患者的心理因素有相密切的关系，长期患者的心情处于不佳，容易产生易怒的情况，很容易导致女性的内分泌失调，从而进一步的使女性的免疫功能下降，导致增加患有癌症的几率。

怎样预防乳腺癌

女性必须使自己的身体动起来，有效的锻炼身体可以使更年期前后的妇女乳腺癌发病率相对于来说减少60%，根据研究表明每周至少运动4小时的女性其患乳腺癌的几率降低到37%。

乳腺癌病例当中来自15%的患者是有家族病史，如果自己的直系亲属当中患有乳腺癌，患病的几率通常是一般人的两倍左右，直系亲属当中有两位患乳腺癌，自己得乳腺癌的几率超过别人的5倍。

生活习惯非常的重要，其中戒烟戒酒可以对身体产生很大的好处，一旦女性吸烟比其他人更容易患有乳腺癌的几率上升，喝酒对于女性来说，危害产生的比男性要多，因此养成良好的生活习惯，合理的饮食，一日三餐对身体来说非常的重要。

根据相关的研究发现如果每晚睡觉不足6小时的女性患乳腺癌的危险是高过于睡觉充足的女性两倍，因此每晚睡7~8个小时的睡眠，可以保持身体的健康，降低患癌症的风险。

平时要有良好的心情，多补充营养，吃一些新鲜的水果蔬菜，多到户外参与运动，通过各种不同的方式，将心中的压力全部的抒发，拥有好的心情，身体才会越来越健康。