睡眠和阿尔茨海默症 睡眠和阿尔茨海默症的关联

近期有一项科学研究，发现睡眠不仅仅可以恢复体力，也会在大脑中发挥关键作用。在本次科学实验中，科学家发现睡眠和阿尔兹海默症之间有密切的关联，这一发现迅速引发了各界人士的广泛关注。

通过实验科学家发现睡眠质量和阿尔兹海默症的风险存在着一定的关联。睡眠习惯能够维持大脑的正常机制，如果经常会出现失眠或者熬夜这种睡眠问题的患者就更容易会患得阿尔兹海默症。因为一旦睡眠不足，在大脑中就会积攒大量的淀粉样蛋白，这就是阿尔兹海默症一个独特的标志。

深度睡眠对于大脑记忆功能十分重要，一旦进入到深度睡眠以后，大脑中的记忆就会自动整合，睡眠不仅仅可以让自己的身体恢复，同时也是大脑处理记忆信息的关键时期。如果一直缺乏深度睡眠，那么大脑中的记忆功能板块就会受到严重的损坏。经过研究发现有规律的深度睡眠就可以提前预防阿尔兹海默症的发生也可以减缓阿尔兹海默症的病情发展速度，因为在深度睡眠时，大脑中会自动清除一些废物杂质，就比如淀粉样蛋白。

睡眠时还可以调节大脑中的激素水平，维持整个人体的平衡，睡眠时可以调节大脑内褪黑激素的分泌情况，它可以帮助人体内其他激素分泌达到平衡的状态，就比如胰岛素细胞生长因子等等。如果这些激素出现不平衡，那么就极有可能会出现人体炎症或者氧化应激反应。良好的睡眠习惯能够缓解压力，促进身心平衡，不过慢性的睡眠问题就极有可能会导致出现抑郁或者焦虑的心理问题，在这种情况下就极有可能会患得阿尔兹海默症。