嫩烤鲈鱼

嫩烤鲈鱼是一道美味的海鲜菜肴,其特点是鱼肉嫩滑、香气四溢。学会制作嫩烤鲈鱼的详细步骤,让你在家也能轻松享受这道美味。
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嫩烤鲈鱼是一道美味的海鲜菜肴,其特点是鱼肉嫩滑、香气四溢。学会制作嫩烤鲈鱼的详细步骤,让你在家也能轻松享受这道美味。
一、所需材料:
主料:
- 鲈鱼:2尾,去鳞去腮,洗净,去骨留脊
- 柠檬:1个,切薄片
- 橙子:1个,切薄片
- 柠檬汁:2汤匙
- 橙子汁:2汤匙
- 橄榄油:2汤匙
- 盐:适量
- 黑胡椒粉:适量
- 新鲜迷迭香或百里香:适量(可选)
辅料:
- 大蒜:2瓣,切末
- 洋葱:1个,切薄片
- 西红柿:2个,切块
- 青尖椒:1个,切丝
- 香菜:适量,切碎
二、制作步骤:
1. 准备鲈鱼:
- 将鲈鱼用厨房纸巾擦干,确保没有多余的水分。
- 在鱼肉两侧切几道刀口,有助于鱼肉均匀入味。
2. 制作鱼腌汁:
- 在一个碗中,混合柠檬汁、橙子汁、橄榄油、大蒜末、适量盐和黑胡椒粉。
- 如果有新鲜迷迭香或百里香,也可以加入以增添香气。
- 将鱼腌汁均匀地涂抹在鲈鱼表面和刀口上,然后放置15-20分钟,让鱼肉入味。
3. 准备烤盘:
- 在烤盘中铺上柠檬片和橙子片,以防止鲈鱼粘在底部。
4. 烤鲈鱼:
- 在预热至180摄氏度(350华氏度)的烤箱中,将鲈鱼放在烤盘上。
- 烤制鲈鱼大约15-20分钟,或直到鱼肉变得嫩滑,易于分离。
5. 制作番茄酱:
- 在一个平底锅中,加热一些橄榄油,加入洋葱薄片和青尖椒丝,翻炒至软化。
- 加入切块的西红柿,继续翻炒片刻,直到西红柿变软并形成番茄酱。
- 根据口味,可以加入盐和黑胡椒粉调味。
6. 装盘:
- 将烤好的鲈鱼放在盘子上。
- 将番茄酱倒在鲈鱼上,然后撒上香菜碎作为装饰。
7. 享用美食:
- 嫩烤鲈鱼可以搭配柠檬或橙子片一起享用,清新爽口,也可以搭配香气四溢的番茄酱。这道菜适合搭配蔬菜或土豆泥一起享用,是一道美味的主菜。
嫩烤鲈鱼是一道富有创意的海鲜菜肴,适合在特殊场合或家庭聚餐中品尝。这道菜肴的关键是保持鲈鱼的嫩滑和新鲜,同时搭配新鲜的柠檬、橙子和番茄酱,味道独特。

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