中秋节月饼怎么吃才科学 哪些人不能吃

中秋节已经来临，在每年的中秋吃月饼是我们国家从古代流传至今的一个传统，不过月饼虽然非常的好吃，但是也不能够多吃，因为月饼当中含有的含糖量以及热量是非常高的，所以我们在吃月饼的时候，一定要讲究科学的方式和方法，才能保证我们在不长胖的同时还能够享受到月饼的美味，只有科学的去吃月饼，才能让我们的身体变得更加的健康，接下来就教大家如何去科学的吃月饼。

一、科学吃月饼的方法

1.我们在吃月饼之前一定要去搭配水果，搭配的水果可以选择鸭梨或者柚子，因为我们所吃的月饼当中是拥有大量的油和糖分的，而选择这两种水果是能够很好的帮助我们消化油腻，同时也能够让我们的肠胃促进蠕动和消化。
2.吃月饼的科学方法是在吃月饼之前，尽量给自己弄一杯白开水或者热茶，因为月饼的甜度实在是太高了，而且吃起来有一种非常腻的感觉，这种时候喝一杯白开水或者说热茶就能够很好的解腻，同时茶叶当中还含有一些微量元素，能够把食物当中的一些矿物质进行融化，让我们身体更好的去吸收。

二、有一部分人是不能够去吃月饼的
1.血糖比较高的人是肯定不能吃月饼，因为月饼当中的含糖量实在是太高了，吃了月饼可能会导致自己的血糖升高，
2.肠胃不好的人也不能够吃月饼，因为吃月饼的话会让我们的胃酸进行大量的分泌，从而导致我们的胃病变得更加严重.
3.不能够吃月饼的人是有冠心病和动脉硬化的高血压人群，这部分人也是不能够吃月饼的，吃月饼只会让我们的病情变得更加的严重，所以我们在吃月饼的时候一定要了解清楚。

​​​​​​​