骨关节炎怎样才能预防 怎么去预防骨关节炎

骨关节炎的预防方式是保护受累关节，注意休息，注意保暖，适当锻炼。骨关节炎是一种慢性关节炎的疾病，这类疾病主要会改变关节骨面的退行性变。骨关节炎的临床表现是关节活动不灵活、关节疼痛状况。疾病在发展到后期就会出现骨骼变形，关节面凹凸不平的情况，有很多骨关节炎患者也会出现关节内软骨脱落等相关症状。骨关节炎并不是炎症，是退行性变属于关节老化的一种疾病。

当前骨关节炎形成的病因仍不明确，有可能与职业，性别，年龄，过度运动和遗传等因素有关。膝关节骨关节炎的临床表现是关节弹响、活动受限、肿胀、僵硬。在治疗方面是需要药物治疗与非药物治疗相结合，非手术治疗效果不好时，可以选择手术治疗。非药物治疗是药物治疗以及手术治疗等治疗方式的基础。

出现症状不清的骨关节患者使用非药物治疗是最佳的治疗方式目的是减轻疼痛，改善关节功能。除了骨关节炎，急性期肿胀的患者需要限制活动之外，其他患有骨关节炎的患者应该适量积极的去进行一些锻炼，适当的运动可以防止肌肉萎缩，对三高以及心血管疾病有着防治作用。关节疼痛肿胀，要在疼痛能够忍受的范围内走路或者进行轻柔运动。

骨关节患者对自身受累的关节必须加以保护，降低关节复合能力，注意要得到充足的休息，避免长时间不良的姿势或者负重，注意使用手杖等。平时对自身受累的关节注意保暖，用热毛巾热水袋热敷，伏天尽可能的避免电扇空调对着关节吹风。适量的运动可以保护并改善关节，对缓解关节疼痛有很大的帮助。