粥是最差的主食 喝粥到底是养胃还是伤胃 有何好处

粥并不能算是最差的主食。但是，只单纯的喝白粥，就会导致人体内的营养跟不上，很有可能会出现营养不良，因此在熬粥的时候，可以选择在粥里面多添加一些食材，使粥中富含更多的营养物。喝粥到底是养胃还是伤胃因人而异。喝粥对于消化不良的患者或者是普通人来说是有利于养胃的，但是对于那些胃酸产生过多的患者来说，如果喝粥就会对胃产生刺激，反而会伤胃。 粥通常情况下分为很多类，有简单的白粥，也有添加了很多不同食材的粥，如果经常喝一些杂粮粥，对于人体来说是有益处的，能够起到养生的效果，还可以延年益寿。杂粮粥通常所含有的膳食纤维比较丰富，相对于普通的白粥而言，拥有更加丰富的营养，对于那些患有三高疾病的人来说，多喝杂粮粥是有好处的。杂粮粥对于心脑血管疾病的患者也会有一定的帮助。
但是对于患有肠胃疾病的人来说，就不适合选择杂粮，杂粮粥中含有比较丰富的粗纤维，对于肠胃比较弱的人来说会造成负担，甚至起到伤害的作用。 对于普通人来说，多喝粥能够有效的增加人的食欲，同时还能够防止便秘，有预防感冒的功效。粥通常是由小米，稻米，豆类或者是玉米等各种食材熬制成的，比较稀稠的物，特别是在食欲不振生病的时候多喝一些粥，就能够有效的增进食欲，起到开胃的作用，在喝粥时再配上小菜，甜姜或者是梅干等，能够更好的促进食欲。
现代人经常吃一些比较精致的食物，但是又很少运动，很容易会出现便秘。粥中含有的水分比较多，平时的时候多喝些粥，不但能够起到防止饥饿的作用，还能够为身体补充大量的水分，有效的防止便秘的出现。 天冷的时候喝上一碗热粥，能够起到保暖的效果，还能够帮助身体抵御严寒，从而起到预防感冒的效果。