糖尿病人吃馒头好还是吃米饭比较好 糖尿病人主食吃什么

糖尿病人吃米饭和馒头都是可以的，不过需要适量。糖尿病人主食可以吃米饭和馒头以及包子，面条，饺子等。糖尿病患者最好吃一些五谷杂粮，因为多吃五谷杂粮对患者有利，五谷杂粮中包含丰富的膳食纤维升糖，指数低，有利于患者去控制主食，糖尿病患者每天摄入的主食不要超过一斤，最好是早上一两，中午二两和晚上二两，并且营养要搭配合理，最好是换着吃。多吃一些粗粮杂粮饱腹感强的食物，能够帮助患者控制吃主食，也要多吃一些新鲜的水果蔬菜。糖尿病患者吃主食时要注意控制血糖程度，不要将主食调制过高，不然血糖升高特别容易。

米饭和馒头是日常生活中比较常见的主食，因为馒头的原料是小麦，通过发酵之后蒸成馒头，其中有着丰富的碳水化合物，能够为人体提供一些能量，而米饭是经过发酵蒸成的，其中包含着丰富的碳水化合物，并且升糖指数比较低，所以都能为人体提供能量，米饭会更容易消化和吸收，也比较适合糖尿病患者食用，但是吃米饭的时候需要适量，仅仅米饭要适量，其他主食也要适量。

糖尿病患者在平时吃饭的时候，一定要避免吃一些含糖量比较高，或者是含油脂量比较高的大米和馒头，尽量去选择小麦等食物也要避免进食馒头的汤水，因为馒头汤水中糖分比较多，容易导致血糖升高，并且糖尿病患者也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜，西红柿，猕猴桃和草莓，千万不要吃脂肪含量特别高的食物，比如动物内脏和肥肉。

糖尿病患者血糖控制不住的情况下，可以在医生的指导下服用降糖的药物去治疗，在必要的时候还需要注射胰岛素，血糖出现波动时及时就诊。