月经量少多吃这3类食物 活血通经 可以预防提前闭经

如果月经量少，建议在日常中多食用生姜红糖水、当归以及黑豆这三类食物，可以更好的活血通经，也能预防提前闭经。通过月经能够直观的体现出一个女性的自身身体状况，了解子宫的状态。月经量过多过少都属于不正常的现象。 1.生姜红糖水：
生姜红糖水可以起到很好的暖宫效果。在月经结束之后一周也可以适量摄入生姜红糖水，生姜具有排毒的效果，也属于热性食物，搭配红糖可以起到补充气血的作用。有很多的女性月经量少是因为宫寒导致的，喝生姜红糖水能够给子宫摄入更多的热量，同时起到更好的排淤血作用。 2.当归：
当归也被一些人称为妇科圣药。因为子宫原因可能会引起各种各样的妇科炎症，在中成药中我们经常会见到当归这种原材料。当归属于一种中药材，具有活血化瘀的效果。月经量少，可以服用当归活血化瘀，排除女性体内更多的垃圾。
3.黑豆：
以形补形，以色补色。豆类食物具有非常多的植物雌激素，当女性身体摄入足够多的雌激素，就可以促进子宫排泄异物。黑豆类又具有很好的补血作用，在月经量少的情况下多多摄入黑豆，能够帮助子宫更好的恢复。 如果月经量少那么以上，这三种食物千万不要错过。属于我们日常中比较常见的，而且当归和黑豆的烹饪方法也有很多种。比如可以选择利用当归煲鸡汤，除了能够吸收到当归的营养之外还可以通过鸡汤为女性更好的补身体，每一次来月经对于女性的身体来讲也是一种损耗。黑豆可以直接煮熟吃或者用来熬稀饭等等，能够根据个人的喜好选择对应的饮食方法。