女性如何判断卵子质量 怎样提高卵子质量

卵子的质量是受到不同方面的因素影响，女性如果想要判断卵子的质量，需要通过B超监测排卵、排卵试纸检测、阴道分泌物观察等方法来分析卵子的质量，有助于提高怀孕的几率，孕育健康的宝宝。 一、如何判断卵子质量
1. B超监测排卵
一般情况下，在女性月经周期的第12天可以前往正规的医院进行B超检测，观察卵泡的发育情况，通常卵泡是1.8~2.2厘米之间，比较圆润，如果卵泡出现1.6~1.7厘米就直接排卵，甚至比较小又扁，说明卵泡的质量较差，如果卵泡过大代表卵泡的质量比较差。
2. 排卵试纸
使用排卵试纸来监测卵泡的质量，通常情况下，如果使用排卵试纸测不到强阳，有可能显示卵子的质量并不是很高，也有可能受到激素水平的影响，会显示颜色较深，代表卵子的质量较好。
3. 分泌物观察
如果卵泡质量比较好的人群一般情况下分泌物会比较多，持续的时间较长，出现拉丝，反之分泌物持续时间较短，说明卵子的质量较差。 二、怎样提高卵子质量
1.接受正规的身体检查
如果想要有健康的卵子，女性可以提前在备孕之前前往医院进行身体检查，发现不利于卵子发育的隐患，及时找到不良发育的原因，通过医生的指导进行相对应的治疗。
2.良好的生活习惯
平时要注重蛋白质和新鲜水果的补充，生冷和辛辣的食品要少吃，保持良好的生活习惯，注重营养的平衡，缓解个人的精神压力。在生活方面要戒烟戒酒，远离污染环境，每天适当的运动，提高身体的免疫力，增加卵子的质量。 平时女性要关注个人的身体变化，一日三餐合理的安排，按照身体的实际情况选择合适的运动方式锻炼，不仅可以培育良好的卵子，同样使身体变得健康。