尿酸高怎么办 如何降低体内尿酸

一般情况下尿酸高由于体内嘌呤代谢紊乱引起，尿酸过高引发痛风，痛风发作给患者带来更大的痛苦，影响到个人的正常生活与工作，如果体内尿酸比较高需要及时的采取药物的治疗，前往医院按照医生的指导。

如何降低体内尿酸

1.饮食控制

降低体内的尿酸首先是注意每日的饮食，建议尿酸过高的患者饮食要清淡，少吃动物的内脏以及海鲜，减少喝酒，少吃一些含嘌呤物较高的食物，有效的控制体内的尿酸。

2.注意饮食

平时日常生活当中在吃饭的时候要注意饮食，因为有很多的饮食可以达到降尿酸的目的，例如南瓜、茄子、青菜、黄花菜等，其中黄花菜当中含有秋水仙碱，有效的起到降尿酸的作用。

3.每天泡脚

针对于尿酸过高的人群可以每天泡脚，养成良好的泡脚习惯，在睡觉之前用热水泡30分钟左右，长期坚持下去，有效的降低体内的尿酸。

如果尿酸过高引起痛风，需要通过药物治疗缓解疼痛，常用的药物主要是有两种，分别是抑制体内尿酸的形成以及促进尿酸的排出，需要根据每一个患者实际的情况选择对应的药物治疗。

5.良好的喝水习惯

养成良好的喝水习惯，通过喝水可以有效的缓解尿酸，促进尿酸的排出，也能分解嘌呤物质，将体内的尿酸水平控制稳定。

6.适当的参与运动

每天需要适当的参与运动，不仅可以使身体变得更加健康，长时间可以降低体内的尿酸，例如跑步、跳绳、游泳等，控制体重的增长。

尿酸过高的患者在生活方面要注意调整，从食物、喝水、休息时间等方面进行合理的规划，不仅可以更好地降低尿酸，同样使身体变得健康。