鸡腿蒸南瓜
鸡腿蒸南瓜是一道健康美味的家常菜,将嫩滑的鸡腿和香甜的南瓜相结合,口感丰富,营养均衡。无论是平日的晚餐还是节日的聚餐,鸡腿蒸南瓜都能成为餐桌上的一道健康美味。
鸡腿:2只
南瓜:适量(切块)
姜蒜:适量(切末)
料酒:适量
生抽:适量
盐:适量
白胡椒粉:适量
鸡精:适量
葱花:适量
植物油:适量
1. 鸡腿洗净,去骨切块,放入碗中,加入料酒、生抽、盐、白胡椒粉,搅拌均匀,腌制15分钟。
2. 南瓜去皮,切块备用。
3. 准备一个蒸锅,将腌制好的鸡腿块放在蒸格上,上面摆放切好的南瓜块。
4. 开火蒸制,蒸10-15分钟,至鸡腿熟透,南瓜软烂。
5. 在锅中加入适量的植物油,放入姜蒜末炒香。
6. 将蒸好的鸡腿和南瓜倒入锅中,加入适量的鸡精,调味后翻炒均匀。
7. 最后撒上葱花,翻炒均匀,即可出锅装盘。
1. 鸡腿腌制时加入料酒和生抽有助于去腥提鲜,同时让鸡肉更加嫩滑。
2. 蒸制的时间要根据鸡腿的大小和厚度进行调整,确保鸡肉熟透。
3. 调味时可以根据个人口味适量增减调味料的量。
鸡腿蒸南瓜是一道健康美味的家常菜,将嫩滑的鸡腿和香甜的南瓜相结合,既色彩鲜艳又富有营养。通过以上的制作步骤,可以在家中尝试制作这道美味佳肴,为家人和朋友带来一场美味的饕餮盛宴。
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