扁豆薏米排骨汤
扁豆薏米排骨汤是一道营养丰富、清香可口的汤品,以扁豆、薏米和排骨为主要材料,煲制出浓郁的汤汁,滋补身体。
1. 扁豆:100克
2. 薏米:50克
3. 排骨:500克
4. 胡萝卜:1根
5. 洋葱:1个
6. 姜片:几片
7. 蒜瓣:3-4个
8. 料酒:适量
9. 盐:适量
10. 食用油:适量
11. 清水:适量
1.处理材料
将扁豆和薏米分别洗净,然后放入不同的容器中,加入足够的清水,浸泡2小时以上,以便软化。
排骨洗净,放入热水中焯水,去除血水和杂质,然后捞出备用。
胡萝卜去皮,切成大块;洋葱切成小块;蒜瓣切片备用。
2.炒制排骨
在一个大锅中,加入适量食用油,将姜片和蒜瓣放入锅中煸炒出香味。
将焯水后的排骨放入锅中,煸炒至排骨表面变色。
3.煲制汤
加入适量料酒和清水,将水烧开后,撇去浮沫。
加入切好的胡萝卜和洋葱,继续煮沸后,转小火煲制1-1.5小时,直至排骨熟烂。
将软化的扁豆和薏米沥干水分,加入汤中,继续煮10-15分钟,使其煮熟软糯。
根据个人口味,加入适量的盐调味。
4.装盘与享用
煲制好的扁豆薏米排骨汤盛入碗中,撒上一些葱花或香菜叶作为装饰。
本页关于扁豆薏米排骨汤内容仅供参考,请您根据自身实际情况谨慎操作。尤其涉及您或第三方利益等事项,请咨询专业人士处理。