终于知道我头发变油的原因了

头发变油是由于不注重卫生、不良的饮食习惯以及内分泌失调等多方面因素影响导致的，在每个人身上都有可能由于一些细微的差异导致头发变油，不过其中也有一些共同点，目前通过科学研究已经发现了几个可能会导致头发变油的因素。

不注重卫生
个人的卫生习惯可能会导致头发变得油腻，正常情况下每个人皮脂腺都会分泌油脂，平时对头发的护理注意程度不够，或者打理不及时，就有可能导致头发变得油腻，油脂堆积在头皮和头发上面，还会让局部变得油腻，要定期对头发进行清洗，也不能过于频繁，否则会对头发造成伤害，尽量选择比较温和的洗发水进行清洗。

不良的饮食习惯
在生活中经常食用过于油腻的食物，或者是辛辣、刺激性比较强的食物也会导致头发变得油腻，这些食物都可能会导致皮脂腺的分泌变得旺盛，进而导致头发变得油腻，最好对饮食结构进行适当的调整，多吃一些清淡的食物，在日常饮食中注意营养搭配，可以多吃一些水果和蔬菜，让自己的皮脂腺能够分泌正常，减少油脂的分泌，也能尽量避免头发变得油腻。

内分泌失调
经常熬夜、作息不规律都会导致内分泌失调，进而让头发变得油腻，个人激素的分泌也有可能会导致内分泌受到影响，尤其是女性更容易由于内分泌失调导致头发变得油腻，这时候可以保持健康规律的作息时间，尽量减少熬夜、养成合理的作息时间，保证充足的睡眠，才能减少不正常的内分泌。必要情况下可以通过服用药物进行配合治疗，比如复方益母颗粒、舒肝和胃丸等药物都能对内分泌起到调节作用，减少这一因素对于头发油腻的影响。
多方面的因素都有可能会导致头发变得油腻，在发现有这一情况的时候最好从多个角度考虑，对症下药，才能起到最好的效果，让自己的头发变得干净清爽。