总是晚上睡不着早上醒不来 专家建议及时就医

经常晚上睡不着，早上起不来专家建议及早就医。根据媒体消息报道《日本经济新闻》最近发布了一篇文章，这篇文章的作者是藤井宽子，标题是《睡眠障碍应及时用药》。

这篇文章大致讲的是睡眠时相延迟综合征，这是一种常见的睡眠问题，表现为难以在晚上入睡，早上难以醒来，给人们的生活和工作带来不小的影响。此类睡眠问题的发生与人体生物钟的失调有关。过去很多人认为这种问题是由于个人行为导致的，现在人们越来越认识到其中的生理机制，并开始采取药物治疗等方式来解决这个问题，有数据显示，年轻人出现此类症状的比例在7%到16%之间，给升学和就业带来了影响。

我们的体温、血压、睡眠都是根据内部生物钟的节律运作的。这个生物钟会决定我们是夜猫子型还是早鸟型。如果这种节律被严重推迟，就会引发睡眠时相延迟综合征。药物可以用于治疗睡眠时相延迟综合征，比如安律凡。这种药物可以调节多巴胺这种神经递质的作用。适量的使用可以提高多巴胺的效力，但是导致睡眠时间缩短的机制尚不清楚。
达卫眠是一种药物，它可以通过减轻名为食欲素的荷尔蒙对大脑清醒状态的影响，使人变得更容易入睡。

要使被推迟的生物钟恢复正常，需要从改变个人生活习惯开始。晚上睡觉前避免打游戏或用手机，卧室要保持昏暗。晚上尽可能避免摄入含咖啡因的饮料或食物。调整生活节奏也非常重要。然而，一些患者即使改变了生活习惯，情况也没有好转，因此越来越多的人开始寻求药物治疗。Melatobel褪黑素是一种常用于治疗睡眠时相延迟综合征的药物。在2020年，它被批准用于治疗儿童期神经发育障碍所引起的入睡困难。这种药物可以促进大脑在傍晚到晚上分泌褪黑素，并产生睡意。
每天睡前服用Melatobel一次，可以让睡眠障碍患者的生物钟从清醒状态转为睡眠状态，从而产生睡意。对于儿童期神经发育障碍产生的入睡困难，日本进行了最终阶段的临床试验。结果表明，他们的入睡时间提前了半小时。