得了腰突症 千万不要这么躺 这样躺只会让你越来越疼

很多患上了腰间盘突出症的患者，为了缓解腰间盘突出症状所带来的痛苦程度，纷纷选择在睡觉时腰下垫个枕头，感觉在腰下垫个枕头可以有效的缓解疼痛所带来的困扰，但其实这种做法是不对的，这种做法不仅无法从根本上去减轻腰间盘受力的情况之外，同时也没有办法让已经突出来的椎间盘再次回缩回去。

一旦患有腰间盘突出之后，韧带也就会变得极其的薄弱，而且还会出现松弛的情况，如果仅仅想要靠着伸展的动作，就想要让已经突出的筋间盘组织再次回到原位，这种做法是非常困难的，而且在临床上也并没有相关的医学证明，根据生物力学者的研究发现当人在，躺着时候，键盘所受到的压力已经成到了最低点，这种躺着时椎间盘所受到的压力，将会是坐着时椎间盘所受到压力的1/6，此时再增加垫枕的话对于想要减少椎间盘的压力也并没有过好的效果。

除此之外，在躺着时将腰部放上垫枕，还有三个极其严重的弊端：

一，一旦人的腰间盘形成突出之后，腰部的肌肉都会出现痉挛，水肿等各种情况，而在躺着时增加电阻，还会大大的增加腰椎向前的曲度，导致后突突的髓核受到严重的挤压，很有可能会刺激局部的神经，进而使自己腰间盘突出的症状增加。

二，电诊并不会起到牵引的作用，躺着时在腰部放上垫枕，也不会呈现拉大椎间隙的作用，垫上垫着反而会使自己的腰椎后结构受到严重的伤害，比如受到过度挤压将会出现腰椎小关节紊乱的情况。

三，长时间在腰部放上枕头去睡觉时，这一睡姿也并不会特别的舒服，往往这种不舒服的睡姿还会对患者的睡眠休息造成严重的影响。

总体来说，如果患上了腰间盘突出症后，患者还需要去正规的医院及时进行就医，一旦腰间盘突出，发作之后还需及时卧床进行休息，在进行休息时，尽可能的去选择那些具有硬度的板床，再铺上10cm左右的床垫即可，如果是仰卧休息的话，可以在膝盖的下方割一个小枕头，这个方法可以有效的帮助患者来缓解腰部肌肉因为疼痛带来的紧张感。