70%的慢性疾病与失眠相关 需全身调治

据相关报道，70%的慢性疾病均与失眠相关，各种因素导致的失眠不利于人体的健康发育，若有失眠现象，需全身调治，否则后果不堪设想。

临床医学研究表明，失眠与三种因素相关。第一，有些人的失眠体质是天生的，包含基因元素，儿童时期的睡眠质量与成年时期的睡眠质量相比呈现下滑的趋势，若无法得到及时的医学治疗，睡眠质量会越来越糟糕，严重者可引发相关类型的慢性疾病。第二，生活压力、习压力、事业压力以及各方面压力均会导致睡眠质量较差的现象，从而引发失眠，若大量服用安眠药，则不利于睡眠质量的养成。第三，大部分年轻人倾向于追逐夜生活，长期养成熬夜的习惯，从而导致早睡成为一种遥遥无期的梦，从而引发失眠。 早在上世纪70，80年代或50，60年代，电灯泡并不发达，人们过着早睡早起的生活，天亮则闻鸡起舞，天黑则安然入睡，相关类型的慢性疾病少之又少，很少有人因为熬夜导致疾病复发，从而丢掉性命。而据相关数据显示，目前全国因熬夜而突发心脏类疾病或因失眠而丢掉性命的人群大有人在，人们将一天的24小时全部当作白昼，工作、学习、娱乐，即便在入睡前依旧对电子产品恋恋不舍，形成一种固定的依赖，从而引发的失眠、掉发、食欲不振等现象层出不穷，已经引起社会的广泛关注。 据相关医疗工作人员及专家学者表示，若想完全根治失眠状况，完全根治由此引发的后遗症，还需与当事人共同努力。如果睡眠质量得到良好的改善，则掉发问题、脸色问题、斑秃问题等均可得到有效治疗，人们首先要做的事调整自身的作息时间，符合天地万物的作息法则，从而渐渐调整情绪，必要时可辅助生物医药的治疗以及心理方面的指导。其次要调整自身饮食，尽量避免辛辣生冷的食物，选择较为清淡的饮食，通过内调与外疗的方式逐步改善睡眠质量。