为什么吃辣容易拉肚子 如何解决

通常情况下，吃较为辛辣的食物容易引起拉肚子的现象，可能是因为肠道较为敏感或食物较为油腻所导致。 首先，若进食者的肠胃消化系统比较敏感，则在食用较为刺激性的食物时会引起肠道功能的消化不良，进而引发拉肚子、腹泻等生理现象，此等现象均为正常现象，只需合理清淡饮食即可。但若观察一段时间后腹泻症状无法得到缓解，需注意急性肠胃炎的发病率，可通过食用头孢克分散片，蒙脱石散等药物缓解症状，若无法得到缓解，则需立刻就医治疗。 其次，辛辣食物的制作离不开大量的油，若食物的制作所使用的是食用油，则无大碍，若掺杂地沟油等劣质油，则不利于食用者的肠胃消化。摄入大量的油腻食品必然导致腹泻症状，遇此症状需立即停止食用辛辣油腻食物，转为食用较为清淡的饮食，释放肠胃的压力。劣质油的食用大概率会引起食物中毒，辛辣食品多为垃圾食品，应尽量避免食用，若发生食物中毒现象，应立即前往医院就医，配合医生治疗。 为保证良好的身体条件，首先应保证合理的饮食摄入，食用较为清淡的食物，可通过饮用暖胃粥以及汤水暖胃，从而达到保养肠道消化系统的效果。除辛辣食物外，生冷的食物也应尽量避免食用，否则也会起到刺激肠道消化系统的后果。其次，应保证充足的睡眠，切忌长时间熬夜。熬夜不利于人体各机能体系的完善发展，不利于视力的合理养成，不利于皮肤，不利于消化系统，长期熬夜更可能导致营养不良，加重身体状况恶化。第三，适当的户外锻炼有助于身心愉快，有助于身体素质的养成，长期躺平不利于身体的灵敏性，更不利于头脑的敏捷性。饭后散步、慢跑、打羽毛球等方式都可促进人体血液循环，加速消化系统的运转。第四，时常保持心情愉快，情绪稳定。稳定的情绪最重要。