脚后跟疼要记得检查腰椎

医学专家介绍现在有大多数的人感到脚后跟疼，误以为是自己脚中的骨刺作祟，其实在事实上在脚中产生骨刺的话，引来的疼痛感只是局限性的，很少一部分人才会因此而感到疼痛，更多的人是因为自己的年龄，增长以后身体素质逐渐下滑，腰部神经受到脊椎的压迫整个下体感到疼痛，此病状最初的表现就在于整个后脚，根和脚底板疼痛严重的情况下，很有可能会导致臀部无知觉，小腿麻木等多个现象。

在当今社会，中年人的生活压力在逐渐加剧，有许多30岁出头的青年人就已经开始换得了脚后跟疼痛的病情，这些人基本上会因为工作或者家庭的原因长时间开车，或者长时间坐在电脑屏幕之前，自己的腰椎早已经出现了问题，不过自己又无法抽出空余时间来得到完善的修复，平常紧凑的时间安排，导致连锻炼的时间都没有很多的成年人会因此而患得比较严重的腰椎疾病。

对于脚跟疼痛的症状，找到引发疼痛的原因是解决麻烦的，关键医生表示如果是腰部的问题引发的脚跟疼痛，在严重的情况下，患者就需要及时前往医院就医，检查出病因并且做相关治疗，如果当前的症状比较轻微，还能足以支撑，正常走路或者跑步的话，患者就应该注意不要让自己的病情恶化，开始每天锻炼，身体短时间内疼痛感就会缓解。

对于锻炼的方法，医学专家表示，人的脚就和大树的树根一样，主要是靠10个脚趾来支撑人体，在站立的过程中，自觉的使用脚的前半部分为主要的着力点，身体会自然呈笔直状态，对于腰部的保护和锻炼都会起到一定效果，上班或者上课的过程中，都可以使用这种方法。此外患者可以采取单腿后背的专项训练，站立不动的前提下，单腿向后抬高，尽量向更高的地方抬腿，而上半身需要保持不动再坚持1~5分钟以后可以换另一条腿，这项运动每天做一次到两次以后可以缓解腰部疼痛的问题，预防疾病。