长期熬夜都有什么样的危害

长期熬夜的危害有很多，比如引发眼部疾病，皮肤问题，胃肠疾病，各种口腔溃疡，内分泌紊乱等等因此每一个人都不要养成长期熬夜的习惯，有的还会引起注意力不集中，对健康造成很大的危害。

长期熬夜会导致注意力不集中，每一个人的神经系统都是会出现疲劳的，在平时上班或者学习中压力过大，晚上还去熬夜，大脑在睡眠中就会难以修复神经细胞，这种情况下会出现反应迟钝，失眠和记忆力下降，导致在工作或者学习中注意力难以集中。

熬夜会导致皮肤受损，一般来说，在晚上10:00~11:00睡觉的话，对皮肤的保养有很大的好处，因为人在长期熬夜是内分泌和神经系统会出现失调的问题，导致皮肤的弹性差干燥，出油没有光泽等等的一系列问题，而女性同志会出现暗疮粉刺以及黄褐斑。

长期熬夜，眼睛视力会出现负担问题，导致视力下降，有的人会出现干眼症以及眼睛疼痛干涩等等一系列问题，再加上现在的人熬夜几乎都是在看手机或者电脑，手机，电脑中发射出的蓝光对人的视力会有损害，会导致青光眼以及近视眼。

长期熬夜会诱发其它的疾病，影响身体的新陈代谢，导致各种营养会出现难以吸收的情况，另外长期熬夜的人心率方面也会出现一定的负担，免疫功能异常，因此现在所有人都不要再继续熬夜，最好的方法就是要按时睡觉。

内分泌的紊乱也是因为长期熬夜导致的问题质疑，有的人会出现偏头痛一些容易犯困，等等一系列的问题，长期熬夜会让免疫力下降，导致肥胖症，从中医的角度来说，长期熬夜的人大多数出现正气不足，西医认为现在很多人的亚健康就是因为长期熬夜引起的，因此养成良好的睡觉习惯，最晚不要超过晚上11点，这样身体中的每一个器官会得到良好的休息，大幅度减少任何疾病发生的概率。