春季湿气最重的时候到了！祛除湿气少吃这些食物

春天的谷雨时节是整个春季中湿气最重的节气，在这段时间降水量会进一步的增加，即便是北方的地区，也能明显的感受到空气中湿度的涨幅，中医经常认为湿气会引起很多人体的疾病出现，想要在湿气重的时节去除湿气可以选择少吃生湿饭，比如油炸，烧烤之类的食品，一些脾胃虚弱的朋友还可以按压人体上的祛湿穴，这些方式都可提升自身的抵抗湿邪能力，下面带领大家来了解如何通过饮食与按压穴位抵抗湿邪。

首先抵抗湿邪，要知道湿从哪里来，据传统中医认为人体中的湿气主要是分成内湿和外湿，外湿是由于长期阴雨天气或人们久居潮湿之地，便会引起身体中的湿气堆积，内湿则是由于人们饮食不当造成的水液运化和新陈代谢功能失常，导致湿气从人体内部生成，想要抵御湿邪的入侵，自然环境我们是无法去改变的，不过可以从内部着手拒绝湿邪。

首先可以减少生湿饭的摄入，比如煎炸烧烤之类的食品由于比较油腻，进入人体之后不好消化，一旦吃多了此类食品就会导致湿热产生，还会加重人体脾胃系统的负担，一些香辣的食品会产生内热，如果湿邪和热邪相互之间有连接，那么就会更加难以清除根治，荔枝榴莲这样的热带水果，由于本身的含糖量比较高，同样会容易滋生湿热，经常吃冰凉的食物，啤酒之类的饮品会导致脾胃虚寒，从而加重湿气的影响。

按压穴位同样是能提升抵抗湿邪的能力，丰隆穴是位于小腿前外侧，外踝尖上八寸的位置，可以按压这个穴位三分钟，使用顺时针揉捏的方式再按压五分钟，这样即可祛湿化痰，按压足三里穴，使用大拇指按压或者是顺时针揉捏5到8分钟，可以做到调理脾胃疏风化湿的功效，按压中腕穴，使用手指指端或者是掌根的部位，按照顺时针揉捏2至5分钟，可以起到和胃健脾的功效。