你是否湿气重 5个特征可以辨别

人体中有很多的疾病都是由湿气所导致的，在日常生活中可以通过5个症状来判别是否体内含有湿气：
1. 大小便是否异常？
如果人体内的湿气比较重时，会出现大小便异常的情况。小便在正常的情况下是比较清亮的，如果人体内的湿气比较重，就会出现小便浑浊，同时还会有尿频的症状。
正常情况，下人大便的颜色是棕色或者是金黄色，形状是圆柱体。人在排便的时候也会觉得比较通畅，冲马桶的时候也比较容易冲干净。但是如果人体内的湿气比较重，就会导致大便不成形，非常容易粘在马桶上，而且也不容易冲下去。
  2. 舌苔异常。
正常情况，下人的舌苔是比较薄的，而且呈白色，舌头呈现淡红色。如果体内湿气比较严重的话，就会使人的舌苔比较厚，舌头的颜色也会不太正常，如果人的舌头比较肥大，而且舌头的边缘出现明显的齿痕，就说明湿气比较重。
3. 容易感到疲倦。
人体中如果湿气比较严重，会影响各个器官的功能，从而导致营养物质无法被吸收，会使人感觉非常容易疲劳，总是犯困，感觉睡不够。 4. 皮肤变差
一般湿气比较重的人皮肤也不好。主要是由于体内的湿气会对皮肤的新陈代谢产生影响。会使人出现毛孔粗大，皮肤粗糙，长痘以及爱出油等各种问题，而且头发也会容易出油。
5. 容易发胖
有很多人明明吃的并不多，但是却很容易长胖，而且胖了之后想要瘦下来非常的难，通常情况下都是由于体内的湿气过重所造成的。如果人的体内湿气过重，影响人身体代谢的能力，因此脂肪就会更多的在身体内堆积，比较容易发胖。 如果发现身体内有湿气之后，可以采用日常饮食调理的方法，以及中药调理的方法将湿气排出去。在日常的饮食中一定要注意忌口，少吃一些寒凉的食物，多吃一些拥有祛湿效果的食物，比如冬瓜，小豆，薏米仁，山药，花生，土豆，小米，生姜的。也可以使用中医中药的方法进行调理，比如艾灸，刮痧，用艾叶泡脚，拔罐等。