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中医西医拆解大肠癌3大迷思！

迷思1：大便黏马桶是患大肠癌先兆?

答案：错

香港大学结直肠外科副教授潘冬松指，大便黏马桶并非任何疾病的先兆，只是有关马桶材质及大便黏度，而黏度则与饮食习惯有关。但若然大便习惯有所改变，如突然便秘或大便次数频繁；大便形状有变，如由粗变幼；排便带有鼻涕般的黏液；甚至出现贫血或腹痛，则可能是大肠癌先兆！

大便黏马桶并非任何疾病的先兆！（图片来源：新传媒资料室）

大肠癌先兆：瘜肉

9成的大肠癌是由良性腺瘤( 瘜肉 )演变而成，由于大肠的黏膜会定期剥落，重新生长，若过程中基因功能出现变化，正常黏膜细胞会变成腺瘤。腺瘤一般大0.5至1cm，并无徵状，但随时间增长，会有恶性变化风险引发肠癌。

9成的大肠癌是由良性腺瘤( 瘜肉 )演变而成（图片来源：新传媒资料室）

由于肿瘤会缩窄大肠空间，阻塞排便通道，引起便秘。肿瘤也会分泌鼻涕般的黏液，起润滑作用，令排便次数增加。大肠癌的早起病徵并不明显，随着肿瘤胀大，更会有腹痛，屙血等现象。

便秘是其中一个大肠癌的先兆，普通的腹痛也有机会是由大肠癌肿瘤引起。（图片来源：新传媒资料室）

迷思2：洗肠可减低患肠癌风险?

答案：错

很多人认为洗肠可以减低患上大肠癌的风险，其实现今并没有研究能证实两者之间有正面的关係。相反，在西医的角度认为洗肠主要是为手术或检查目的而非保健。美国乔治城大学医学院（Georgetown University School of Medicine）教授Ranit Mishori 更发表了一篇名为《The dangers of colon cleansing》（洗肠的危险性）的，里面指出洗肠可能带来晕眩、呕吐、感染、甚至肠穿孔等副作用。长期洗肠也会令肠道造成以来，变得不会蠕动。

在外国很流行的洗肠不但无助于预防大肠癌，而且还有很多潜在副作用。（图片来源：pelexs）

迷思3：大肠癌有遗传？

答案：正确

香港的研究人员曾进行研究并发表（Risk of Advanced Adenomas in Siblings of Individuals With Advanced Adenomas: A Cross-Sectional Study），并发现大肠癌患者的直系亲属患肠癌的风险相比一般人高出约2至3倍！因此如果有家人有大肠癌的病历史的话，就要额外留神了。

降低风险有妙法！

1. 少吃食品

饮食习惯也和患大肠癌的风险息息相关。一般而言，经常进食大量红肉、高脂肪、煎炸等食物，少吃纤维，缺乏运动都会增加患上大肠癌的风险。所以日常饮食要均衡，不要做食肉兽！吃油腻的炸物，肥牛等食品时要适可而止，浅嚐就好。

经常进食大量红肉会增加患大肠癌风险。（图片来源：新假期编辑部）

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吃高脂肪及煎炸也会增加患大肠癌风险。（图片来源：新假期编辑部）

2. 少烟少酒

已有研究证结果证明吸烟人士患大肠癌风险较从未吸烟人士高出20%（研究按此）另一项研究则证明了常饮酒人士患大肠癌机率高约1.5倍（研究按此），因此不想增加患大肠癌风险，都是远离食烟和饮酒吧。

吸烟会令患大肠癌风险增20%。（图片来源：《狂人日记》）经常饮酒会令患大肠癌机率高约1.5倍。（图片来源：新假期编辑部）

3. 高纤饮食+饮水

进食纤维含量高的水果蔬菜固然有助排便，但纤维缺水会变硬，随时令大便更难排出，加剧便秘问题，所以食水果后一定要喝足够水！

要喝足够的水才能令纤维发挥最大功效。（图片来源：新假期编辑部）

以下是一些高纤蔬果的例子，它们都含有丰富纤维，进食高纤蔬果配以足够的喝水量就能促进肠道蠕动及排便。

水果：番石榴、榴槤、香蕉、杨桃、提子

蔬菜：芥兰、西兰花、 菠菜

进食高纤蔬果配以足够的喝水量能预防大肠癌。（图片来源：新假期编辑部）

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防便秘健肠小Tips：

多肉少菜、食无定时、缺乏运动，不止增加患大肠癌的风险，最常见是导致便秘。坊间有不少方法教大家自我检查肠道健康与否，更有排便贴士！

火龙果验肠健康

绿色战士周兆祥，就有个十分快速的方法来测试自己肠道是否健康。他建议大家早上吃完早餐后，吃半个火龙果，然后观察排出火龙果籽的时间，如24小时内排出带火龙果籽的大便，便代表肠道健康；隔两日才排出，肠道属麻麻；隔三日或以上，肠道属重灾区！

绿色战士周兆祥

中医教路：润肠茶解便秘

注册中医师许懿清指便秘主要源于虚，身体滋养物质不均，如口水、肠液等，不能平衡体内或外来的火、热，导致虚热，导致肠内润滑液不足，未能排出粪便。经常手、足心热、易口乾，失眠者便为虚者；进食煎炸辛辣食物，也会导致肠道燥热缺水，以致便秘。任何体质人士均可饮用润肠茶，有助纾缓肠燥津亏，藉以改善便秘问题。

（图片来源：资料图片）

润肠茶配方

材料：火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克(婴儿酌减)

煮法：3碗清水煲约1小时，每周饮用三次。

顺时针按肚有助排便消化

许医师亦教大家右手四指併合，沿肚脐四周按顺时针方向推揉。 宜每朝空肚时，不仅有助排便，更有助消化。

（图片来源：新假期编辑部）

最后，年过50岁人士记得定期去做大肠癌筛查，常见的筛查方式有两种，分别为大便隐血测试及大肠镜检查。详情可向相熟医生或验身中心查询。

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注册中医师：许懿清（图片来源：相关机构）

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香港大学结直肠外科副教授：潘冬松（图片来源：相关机构）

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（图片来源：相关机构）

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（图片来源：相关机构）