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戴口罩易引致气管敏感！中医解构常见致敏源＋2款改善茶疗

气管敏感好头痕！

分清哮喘和气管敏感

同是支气管毛病的哮喘与气管敏感症状相似，很多人因而搞混而错误治疗。事实上，两者在性质上已有分别：

哮喘

哮喘是常见的肺部慢性疾患。中医认为哮喘产生分为内外因，外因包括外邪侵袭，例如季节转换、气候突变或吸入花粉、尘螨、刺激性气体等；饮食不当，例如嗜食生冷、肥甘厚味，或经常进食海鲜蟹虾等发物。内因包括先天体质素弱或大病后失调、经常夜睡人仕都易诱发，以致气道痉挛，肺气功能失常而成。患者病发时喉中哮鸣有声，呼吸气促困难，甚至喘息不能平卧。

哮喘起因可分为内部及外部因素

气管敏感

在中医角度，气管敏感并不是一种病，只是一种症状，常见于久咳的病症範畴。外在原因多为吸入致敏原、刺激性气体或温度环境转变例如忽冷忽热等，所以，经常出入冷气环境的打工仔均容易出现气管敏感症状。患者多有喉咙乾痒，阵发性咳嗽，很少有痰或乾咳无痰，长期咳嗽甚至会引起下腹部肌肉及肋间肌疼痛。如果气管敏感久久未癒或处理不佳，可能会咳个不停，严重的话有机会演变成哮喘。

气管敏感原来不是一种病！

总结以上，气管敏感并不等同哮喘。两者的分别在于有哮喘者气管一定敏感，但气管敏感者不一定有哮喘。哮喘喉中多有哮鸣有声，呼吸气促困难，甚至喘息不能平卧，多有顽痰；而气管敏感的患者大部分只有喉咙乾痒引发阵发性咳嗽，症状较轻微。

气管敏感者不一定有哮喘

常见致敏源及改善贴士

天生对尘埃、尘螨、动物毛髮等有过敏反应，都会容易引发气管敏感。应减少前往人多挤迫地方，定期更换单、枕套被套，条件许可下使用空气清新机，以免尘埃和尘螨积聚，诱发气管敏感。

记得定期更换单

天气转变，日夜温差大，长期处于冷气或充满粉尘环境工作，都易于发生气管敏感。日常应该强化体质，例如多做运动、充足睡眠等，避免脏腑失调，加强身体适应环境变化能力。抽烟者应儘快戒烟，避免痰多刺激引发咳嗽。另外，由于颈部位较多，亦易感受风寒，冬天季节亦应使用颈巾使颈部保暖。

长期处于冷气环境工作都易敏感

疫情当下，配戴口罩虽可减少感染上呼吸道疾病的风险，但口罩长期遮盖口鼻，空气不畅通，反而会令气管敏感患者症状更强烈。如口罩物料不佳，或不定时更换口罩，口罩未能有效过滤病菌，内部囤积病菌，外部表面起毛粒，可能会刺激鼻孔和气管，增加气管敏感病发的机会。

口罩物料不佳可能增加敏感机会

气管敏感食疗

1. 饮食宜忌

海鲜食物

鱼、虾、蟹、鸡蛋、鲜奶、酒水等是常见的过敏源，容易诱发各种敏感症状，包括气管敏感。

少吃海鲜为佳

油炸及辛辣刺激食物

油炸等油腻食品、辛辣食物，不易消化，助湿生痰、阻塞肺道，刺激支气管黏膜导致咳嗽、气喘加重。

少吃刺激食物

生冷寒凉食物

如病程较长，大多脾、肺、虚。常吃寒凉食物，如冻饮、冰品等，可使气管痉挛，不利于分泌物的排泄，从而加重咳喘，使痰不易咳出。此外寒凉食品，损伤脾胃阳气，脾胃受寒则运化失职，导致痰浊内生，阻塞气道，喘咳加剧。

生冷寒凉食物会加重咳喘

健脾护肺食材

南瓜、胡萝蔔中的β-胡萝蔔素，有助提升上呼吸道免疫力，舒缓气喘症状。

有助提升上呼吸道免疫力

雪梨有润喉之用，舒缓气管敏感咳嗽而引起的咽喉不适，且有助补充维他命C，增强抵抗力。

雪梨可润喉，宜多吃

一些常见药材如：百合补中益气，润肺止咳；雪耳滋润肺；玉竹抗菌止咳；麦冬可润肺，以防咽喉损伤入菌等，这些食材对改善气管敏感，及止咳润喉都有一定帮助。

2. 茶疗

功效：

五味子敛肺滋有收敛功能，性温而润，上能敛肺气，下能滋，适用于肺虚久咳及肺两虚之喘咳。玉竹养润燥适合虚肺燥的乾咳少痰患者服用。甘草益气补中，祛痰止咳。

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材料（1人分量）：

五味子 2钱

玉竹 3钱

甘草 2片

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做法：

将五味子、玉竹、甘草，加入滚水煮15-20分钟即可饮用。

茶疗有助乾咳少痰患者服用

3. 汤疗

功效：

滋润肺、清心除烦。适合乾咳无痰气管敏感患者饮用。

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材料（2-3人分量）：

无花果 10粒

南杏仁、北杏仁 共3钱

栗子（去壳） 1両

南枣 5粒

麦冬 5钱

玉竹 3钱

廋肉 适量

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做法：

无花果、栗子、南枣、麦冬、玉竹、南杏、北杏全洗净，连同2公升清水放入锅内，以大火煮滚，再改用小火煮约90分钟即成。

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服法：

有咳嗽者，每星期饮2次。

有助滋润肺

注册中医师黄展鸿博士

黄展鸿博士毕业于香港大学中医学学士、中山大学临医学学士学位，及后再取得香港大学中医针灸学硕士、广州中医药大学医学博士，并持有腹针疗法与美容减肥、针灸养颜及治疗妇科疑难病证书。

黄展鸿博士

撰文：大妹｜编辑：Kit｜图片来源：Pexels

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