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韩国天团瘦腿操每天10分钟 打造笔直

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韩国天团瘦腿操1. 双腿开合

躺平在地上，把双脚垂直举起，双脚开合的动作约60秒。

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韩国天团瘦腿操2. 单脚开合（右脚）

跟刚才以上相似，垂直举起，左脚固定不动，右脚做开合的动作约60秒。

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韩国天团瘦腿操3. 单脚开合（左脚）

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韩国天团瘦腿操4. 双叉开合

左右开合交叉，不但好操到腿部，这动作还能锻丝到腹肌！

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韩国天团瘦腿操5. 左右摇摆

往左右摇摆到自己所及範围，双手打开贴地上，切记倒向自己所及範围，否则会十分累。

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以上动作每天重複做2组瘦腿操即可，4个简单动作就能轻易打造了。不过初做的女生们照着自己速度做，就不会太过辛苦！！