甚幺是 冷气病 ？长期吹冷气对身体有甚幺坏处？

西医指冷气病属近十数年来较多人提及的新症，在叫空调病，外国则称为Sick Building Syndrome（病态大厦综合症），这病是指长时间身处密闭办公室的中央冷气系统环境中，因为空气混浊、冷气太冻、室内温度过低，导致恶菌滋生、致敏原增加，令身体出现头晕、头痛、感冒、记性差、工作效率降低等小毛病，其中一种严重的併发症是退伍军人症。

中医则表示冷气病是指人体由热入冷或冷入热出现不适的症状，常见如鼻敏感、关节痠痛、皮肤乾痒、手脚冰冷、头痛等。另外，整天都在冷气环境间，仿如在人工冬眠环境中，新陈代谢变慢，脂肪囤积更快，分分钟愈吹愈胖！

西医黄国川医生

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对长期需要在冷气房工作的人，有甚幺要特别注意？

西医建议将室内温度调校至23-25度左右，缩减户内外温度的差距，平日又要定期清洗隔尘网及空调系统，有需要时可使用放湿机维持室内湿度，并要保持个人身体健康。

中医则建议长期待在冷气环境中，宜经常起身走动以促进血液循环，以免身体变得僵硬，并要避免让冷气直吹关节部位， 以免造成痠痛或僵硬不适，或在易痠痛的关节用上护肘或护膝等保暖装备。在进入冷气环境时，最好穿上保暖外套或先待在入口处，以渐进方式让自己能适应低温环境。另外，可放一杯水在身旁或适度栽种室内植物，来增加室内湿气。

如果不想长期开冷气，有甚幺方法可以降温降火？

中医指要清热去湿解暑，平日可煲荷叶小米粥，绿豆清暑解毒、小米安神益胃、荷叶和薏仁有清暑利湿之效，适合各种体质者食用。

荷叶小米粥

做法：
1. 荷叶、熟薏仁、小米、绿豆洗净，用水浸约30分钟，倒掉水分待用；
2. 煲内加入约2公升水，大火煲滚后加入1，待水再滚后转中小火熬约1小时；
3. 待熟薏仁、小米和绿豆煲开软腍后，加入调味即成。

材料：
荷叶 1张
熟薏仁 ..1両
小米 1両

绿豆 1両
少许

中医彭医师

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