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办公室Keep fit 2 大方法！

话说每个 OL 枱头都会有小宝物，镜、零食就当然个个都一定有，但想更 fit 更轻盈，就一定要有呢件小法宝，饭后一支，即刻将你嘅饱滞闷热感全消！再去做下office小运动，呢个夏天，最 fit 仲唔係你！

Keep fit 法 1：饭后必饮低脂酪饮品

食完快餐饱饱滞滞，肚仔又胀又谷，要知道肠道健康好紧要，事关肠道会影响吸收同排泄，肠道唔健康，仲会影响皮肤添！fit fit同事就教我每日饭后饮支酪饮品，可以帮助清清肠道，排毒又健康。识拣就当然拣既健康又减糖*嘅雀巢?ACTI-V?低脂酪饮品，一支就含有 10 亿个FORTIS?双歧益生菌，不易被胃 酸消化，可以直达肠道，令肠道畅通晒！仲有，雀巢?ACTI-V?低脂酪于生产过程中并没有经过 130 度高温消毒法（UHT）处理，咁就唔会因高温酪中的益生菌，日日饮，消灭肚腩仔更轻鬆！

超轻盈！减糖*兼新鲜製造

Keep fit係每个女人嘅终生事业，想更 fit，我就拣全新减糖*配方，日日饮 都唔怕！而且雀巢?ACTI-V?低脂酪饮品仲係不加防腐剂，喺香港日日新鲜製造，短时间就会送到销售点，够晒新鲜！介绍番两款好 fresh嘅新口味：超清新的苹果味与酸中带甜的莓子果园味，隔日交替饮，天天肠道畅快，体态keep 住轻盈！

雀巢?ACTI-V?低脂酪饮品的全新减糖*配方，每日香港製造，好新鲜呀，仲不添加防腐剂，品质有保证，糖分比例又减少，日日饮就可以盈接 lighter me！想做夏日 轻盈女神嘅你，即刻 买嚟试下喇！
*比原配方（13.3 克/100 毫升）少 41%糖
需配合均衡饮食及适量运动

Keep fit 法 2：正确坐姿助瘦身

唔想有肚腩仔，就要留意自己的坐姿喇！

原来坐得啱唔啱都会影响肚腩仔，错误坐姿会导致腰酸骨痛、影响脊椎健康仲 会令你嘅腹部同腰间形成赘肉。原来坐时，腰颈背要挺直成一直线，下巴微微 向内收，前臂跟上臂要形成 90 度的直角，同埋唔好向内弯曲小腿，以免影响血液运行。你亦可以深呼吸练腹肌，keep 住正确坐姿时，轻轻吸气并慢慢撑大 肚皮，呼气时再将肚皮向内收缩，吸呼时保持力度，咁就可以锻鍊腹部肌肉， 慢慢收紧肚腩仔喇！