救援在野－无国界医生野外定向

无国界医生的救援工作一直都在进行，他们不断在帮助贫困地区的人治疗。每年香港市民都捐出大笔捐款帮助外国灾区，或者社会上有需要的人。可惜香港即使会有筹款，却甚少大型筹款活动让大家身体力行。有见及此，大家不妨考虑参加救援在野无国界医生野外定向比赛。在新一年挑战自我，走出舒适圈外，更能帮助贫困地区的病人，让他们得到适当的治疗。

无国界医生野外定向2018——救援在野 现已接受报名！

未玩过无国界医生野外定向 — 救援在野嘅朋友，係咪好好奇点解个个都讚不绝口？玩过嘅，更加係欲罢不能！咁多人想参加，但名额有限，真係报迟一秒都随时要跌落waiting list T_T！3月4 号，粉岭鹤薮，等你嚟体验救援之路！报名传送门︰[ https://goo.gl/3uipWQ ] #MSFOC #救援在野 #趁早报好快满 #你睇吓大家玩得几开心

Posted by 无国界医生 / Médecins Sans Frontières (MSF) on Friday, 24 November 2017

无国界医生野外定向2018 救援在野将于2018年3月4日 （星期日）假粉岭鹤薮举行，即日起至2018年1月8日（星期一）期间大家都可以透过官方网站报名，无国界医生野外定向不但是全港最大型的野外定向比赛，同时在为无国界医生的全球医疗人道救援工作筹募经费。这个比赛的特别之处在于每位队员将会有一个救援人员身份，在比赛途中会有额外的野外救援任务，模拟无国界医生可能会遇到的情况，让大家切身体验他们的救援工作。

既然这次的定向比赛是一项筹款活动，当然有分不同的组别以及筹款要求。大会安排了不同组别让不同的参加者可以按照自己能力参加赛事。无论你是专业的定向大师还是想体验定向的新手都可以参加比赛。

比赛冠军有机会由大会提供机票去瑞士参加2018年瑞典五日赛（O-Ringen 5-Day 2018）以及其他运动装备。

比赛筹款的最低限额为 $950，当然不同组别有所不同外，都另设筹款奖项鼓励参加者多多筹款。

到底一位参加者的筹款可以做到甚幺？以结核病为例，根据统计全球有超过1,100万人受结核病影响，此病不但备受忽略，更需要长期治疗才有机会治癒。而救援在野体验组赛员的最低筹款额为 $950，就已经可以为31名病人提供结核病抗生素治疗！

定向教学懒人包－新手都学得识的定向教学

讲了一大堆比赛详情，心动想参加却发现自己根本不懂得看地图？记者与大家一样作为菜鸟，甚幺都不懂，所以在比赛前一齐来学学基本的定向攻略！

1.阅读地图－熟读地图颜色

定向最重要的一定是看地图，小心看清楚地图上的比例，以及颜色线条和符号，只要看懂它们就不会迷路喔。

地图上有各种颜色，他们分别代表不同的地形，例如深绿色是密林，不能通过；白色是树林，足够空旷可以奔跑；代表空旷地；蓝色是水；黑色是石头、小路或建筑物。而两条黑边夹着啡色线条是可以行走的小径。

不同密度的黑色虚线代表可行走小径或不明显小径。实线容易通过或跑过，不明显小径则有机会杂草丛生，寸步难行。
地图上咖啡色的实线代表等高线，愈密代表愈斜，相反愈疏代表路面较平坦，大家在走的时候可以衡量自己的体能，再决定如何走。

2.定位神技－善用地图与指南针

正置地图

比赛时大家会不断移动，一不留神就很容易会迷路，所以一定要学懂正置地图。正置地图是将指南针的磁针，与地图的指北线指向同一方向，透过靠北面把方向找到，再把附近的地形与地图对比。从而找到自己的位置，以及要走的方向。

拇指辅行法

另外参加者可用拇指辅行法，用拇指按着地图上自己的位置，跟随自己步伐一直移动，这样你就会知道自己走到哪里，配合对比附近地形就可以避免迷路。

3.路线规划－量力而为

无国界医生野外定向2018——救援在野是以夺分赛模式进行，参加者需在限时内去最多的控制点，控制点的分数各有不同，得分最高的一队为之胜利。换言之，参加者比赛前规划一条适合自己团队的路线是胜负的关键，比赛讲求团队合作，加上本身比赛为每位参加者设定不同的角色，大家可以针对角色分配工作，互相合作才能事半功倍。

4.时间分配

比赛最忌超时。每迟到一分钟就会被扣10分，如果不想自己辛苦所得的分数因为迟到而扣分，就一定要做好时间管理，选择一条合适、合理的路线。而且比赛时需要不断检讨，按照实际情况，作出适当调整。如发现进度比预期慢，可能要考虑放弃一些控制点，以免超时被扣分。

5.其他注意事项

由于比赛在野外进行，为免刮损手脚，参加者最好穿着长裤以及合适的跑鞋等装备，以保护自己。另外，随身带备一支笔，可以帮助记录路程。记得比赛前要準备好需要的装备。

比赛当日记得要多做热身拉筋，并量力而为。以自己赛前的準备，能力作参考，不要勉强自己，这会令自己受伤，毕竟比赛的目的是为帮助别人而筹划。

无国界医生野外定向2018──救援在野详情

比赛日期：2018年3月4日（星期日）
报名日期：即日起至2018年1月8日（星期一）
比赛地点：粉岭鹤薮
出发时间：上午 9 时至下午 1 时（各组别的出发时间以当日大会为準）
赛事时间：2.5 小时 （以当日大会公布的时间为準）
赛制：夺分式

参赛队伍于限时内在赛区找出预设的控制点。每到达一个控制点可取得特定分数，获得总分数最高的参赛队伍便可胜出。如分数相同，则以较短时间完成的队伍为胜。

官方网页：https://ssl.msf.hk/oc/home/

官方FaceBook ：https://www.facebook.com/i.like.msf/

网上报名：https://goo.gl/WCctt1

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