营养师 教路：零技巧，食咖哩鸡都可以修身@Miss Sunny
脂肪体积大而轻，减少吸收脂肪就减少卡路里吸收。因此进食低卡高纤餐对修身人士係非常重要。营养师朋友教路话，以市面午餐嘅快餐为例，一份焗猪扒饭热量约为1,246卡路里，即使看似清淡嘅粟米肉粒饭热量都有900卡路里。而调控料理餐嘅热量只係76-200卡路里左右，配一碗白饭一餐约376-500卡路里，配蒟蒻麵一餐约120-250卡路里。若每天代一餐，就可减少吸收600卡路里，一个月即可减少吸收18,000卡路里，即相等于减少2.5kg身体脂肪。 因此，由医院级营养师设计营美调控料理，每份料理只係约76-202卡路里，每日一餐代餐，一个月即减2.5Kg，就算餸汁都捞埋都唔怕。饱肚好味之余，仲有齐均衡营养，包括蛋白质、维生素及膳食纤维，低糖、低卡路里。加上特别食物处理去除油脂，只保留食材精华，零煮食技巧，只需3-5分钟即可享用。 修身人士面对另一个挑战係当感受到压力时，不其然会感到肚饿，不断食零食，咁就前功尽废！所以识得食一定係食啲低卡高纤嘅零食。呢3款健康零食啱晒一班重视健康又想过口瘾嘅朋友。被视为健康新贵嘅黑豆，以煎焙处理，保留黑豆丰富营养；较少见嘅红火龙果果乾富含多种维生素，水溶性膳食纤维则有瘦身、降血糖等；野菜脆片具高纤维，有助肠道畅顺。 咁好味嘅健康中西料理、花果茶同零食而家仲做紧优惠预订添，低至56折，Click入嚟了解详情啦！ https://lares-beauty-health.myshopify.com 销售点 门巿︰九龙尖沙咀弥敦道132号美丽华广场A座807室 网店︰ https://lares-beauty-health.myshopify.com 查询电话︰3102 1699唔使捱饿 低卡高纤营养餐
零煮食技巧就可以享用到美味又饱肚嘅低卡高纤中西料理，係健康修身好选择。口味备有︰营美奶油鲜菇鸡、营美日式咖哩鸡、营美日式咖哩牛、营美红烧牛腩、营美法式红酒牛。（各款建议售价 $45）
可试下由蒟蒻製造嘅麵食，配上各款低卡高纤料理一样咁好味！营美奶油鲜菇海鲜、营美拿破仑茄酱（各款建议售价 $40）；蒟蒻雪麵、蒟蒻幼麵（各款建议售价 $22）
再配合花果茶系列，健美Perfect Match！推介健康之选黑豆穀物茶，有助排毒去水肿，以及明目；缤纷莓果茶具强效抗氧化，美颜功效，有助保护泌尿道；玫瑰美妍茶，能消除胃气胀、纾缓情绪及美颜。（各款建议售价 $78）
零食一样可以低卡高纤
健康煎焙黑豆80g（建议售价 $58）；综合野菜脆片130g（建议售价 $78）；火龙果果乾70g（建议售价 $78）
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