5招法

旋转

把双手手指放在下方，以旋转的方式沿着外围往腋下的方向，腋下其实也有很多淋巴腺，这样就能有助于疏通腺。

向下

双手从锁骨中间处沿着左右胸的中线往下，两手来回，而往下按的时候，可以用点力稍微旋转按压来增加效果。

往内画圈

双手沿着外围由外往内画圈，除了促进腺发展之外，也让有托高集中的效果，另外可腋下旁的副慢慢往内推，从而改善有副的烦恼。

向上推

双手从下往上并慢慢向上推，然后亦可以将侧旁的副往内并往上拨，让副朝中间集中，预防下垂的问题。

轻轻拍打

手托在下方并轻轻拍打，另外也可一手托住，另一只手由下往上拍打，能促进周围的循环，达到丰胸的效果。

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