一分钟搞掂！日本医生教路 用「这个」即向肩颈腰痛 say goodbye！
你有没有试过疯狂和贴膏布，都无法纾缓肩颈和腰背部位带来的痛楚？原来，这与位置的痛楚触发点特别多有关。根据北原医生所讲，人类全身的触发点有600多个，当中以肩部、颈部、腰部和脚板底位置的数量最多；以颈背至肩膀下方的部位为例，就有30至40个之多！触发点的痛楚延伸範围还特别广，比方说明明痛的是颈部，但触发点却是位于肩胛骨周边；因此无论我们怎样颈部位置，都无助纾缓痛楚。 看完腰部的触法点分布图，就会发现腰痛可能是源自臀部！ 想对準触发点，自己做不够就手，请别人帮忙，却往往未能按正要害有见及此，北原医生便想到用这个工具来帮病人纾缓肩颈腰痛： 登登！就是网球啦！ 使用网球减轻痛楚的方法好简单，首先要平躺，压在网球上；然后慢慢蠕动身体，如果感觉到痠痛既是找到了触发点。做的时候会觉得痛，但这种痛是会愈来愈舒服的。 要纾缓肩颈痛的朋友们，做的时候记得手要放开，保持放鬆，不然肩胛骨是不会打开的。 想纾缓腰痛，可以坐在网球上移动身体。 北原医生建议每日做1至2次，每次做30秒左右，也就是说大概1分钟时间就足够缓和不适了！ 大家都来试试吧！ 另一位专家安达纯子小姐，是日本女子足球奥运代表队的师；她也同样建议用网球来解决肩膀痛，皆因网球的大小跟我们的手差不多，又带点弹力，可有效舒展僵硬的部分。安达小姐的方法，是用网球在胸口以打圈的方式按压，以及在腋下和颈背以上下式滚动网球。 她解释，要纾缓肩膀痛，必先放鬆胸前的肌肉。原因是肩胛骨不仅是脊背的骨，当中有一部分也是包围着身体前侧的；当伸延到前方的肌肉变得僵硬，肩胛骨就会向前倾，造成肩膀痛。而腋下和颈背也有连结肩胛骨的肌肉，故也有必要鬆弛。 做了这些动作后，原本向前倾的肩膀就会自然向后拉鬆；特别适合有寒背问题，以及经常不自觉向着电脑前倾的学生、上班族和机迷们。 每天在胸前两边、腋下两边和颈背分别用网球滚1分钟，合共5分钟，便可以消除疲劳了！ 不过假设身处办公室或公众场所时，痛症突然发作，疼痛难耐，以上的方法就不太好使用了；始终动作较大，姿势又令人尴尬 那幺如果想在任何场合都可以纾缓肩膀腰痛，可以怎幺办呢？建议大家可以常备一些有止痛效果的外敷药，比如壹点宁就是一个不错的选择。(按此购买) ? 细细支，方便携带的壹点宁，其实是活络油。是不是没想到这个粉绿色、外形似香水瓶的小瓶居然是个集多功能和具天磁的神器呢？(按此购买)深入剖析 肩颈腰痛 痛楚源头
简单工具 解除痛楚触发点
天磁 即时纾缓肩颈腰痛
壹点宁特有的天磁头，可深入绷紧肌腱，与网球的功效如出一辙。但壹点宁还有网球没有的深层纾缓及护理效果，而且涂上去之后，感觉清清凉凉，最适合夏天用！能解决一般的肩颈腰痛之余，壹点宁更可以有纾缓运动创伤、关节劳损和肌腱绷紧等问题；经城市大学和浸会大学实验证实，产品的抗疲劳和恢复肌能的功效比同类型产品高出51%呢！所需的时间同样是1分钟左右，不过相比起网球，悭力得多。(按此购买)
壹点宁在各大药房均有代售，但如果你像小编一样懒得出街去找，也可以直接在网上购买，价钱为＄150/3支。网店还有健络通旗下的其他王牌产品，快去看看有甚幺适合你吧！(按此购买)
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