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初学者都做到离地 学朱晨丽跳钢管舞

之前朱晨丽在无綫剧《栋仁的时光》演出钢管舞，令不少人都叹为观止。朱晨丽的诱人舞姿，再加上衣着和灯光衬托，令她即时散发迷人的气场！而她剧入面的舞姿，原来师承钢管舞导师Melody！她在我们这里都学了8堂，她的动作有些其实是基本动作，初阶同学都可以做到，当然离地支撑的动作就比较难。不过钢管舞是一项不错的运动，对于肌肉的负重训练和身体协调，都有相当大的帮助。Melody指。

朱晨丽在无綫剧《栋仁的时光》演出钢管舞，劲有女人味！ 到男主角袁伟豪都呆了。

义气团点可以少得呢位超级的靓妈?? #朱晨丽 #钢管舞 #栋仁的时光

A post shared by 朱晨丽 (@rebecca_zhu) on Apr 25, 2018 at 8:36pm PDT

钢管舞导师Melody，跳了十年钢管舞。 美丽的舞姿令弱鸡都睇到o咀。

初学者小贴士 钢管舞着得少係必须！

好多人都会觉得，钢管舞是、甚至是暴露的标誌，不过钢管舞导师Melody就指原来有原因，还给贴士初学者！以前来说，因为大部分导师都是在club跳舞的人，所以钢管舞是点，不过发展到现在，钢管舞已经加入了很多跳舞元素，有不同风格。至于钢管舞为甚幺要着得比较少，是因为初学者不懂用力，手部和脚部未做到协调，惟有用身体其他部位去依靠钢管，所以钢管舞会比其他舞，但不代表不正经。至于Melody指钢管舞分开几个难度，初学者会先学习在管上用力、离地的姿势。

跳钢管舞其实需要穿上非常高的高跟鞋，才可以展现到女性美。 还有专属于钢管舞的衣服，不过弱鸡是初学者，决定先做好基本功，衣服和高跟鞋晚一点才穿吧！ 一开始，Melody会先教导握管的姿势，尽量都是右手放在较上位置发力，左手用来辅助支撑身体。 Melody再教导以脚绕着柱子用力。 然后以手用力，将整个人离地旋转！不过基于弱鸡做的时候，旋转幅度太大，有点头晕晕。 刚才旋转时，弱鸡会感到手部用力，不过接下来这个树熊抱，脚都需要用力，才可以离地。

弱鸡越级挑战 朱晨丽钢管舞舞步！

既然导师指朱晨丽的动作不是太难，弱鸡又做到旋转又做到离地，那就立即落场试一试朱晨丽舞步！

挑战一：

首先挑战的是在钢管做出这个动作，Melody指这个动作算是初阶！ 弱鸡是上到管，不过支撑离地动作其实非常困难，考验初学者的手力。 不过再尝试几次后，弱鸡终于挑战成功！（不过动作一点都不优雅。）

挑战二：

挑战二的单手夹管，难度升级！ Melody一直叫弱鸡放平双脚，但其实放平好难！因为大脾位会好痛！ 最后Melody协助弱鸡撑起身体，但脚依然不能放平。难怪Melody一开始指这个动作，已经不是初学者可以驾驭到啦！

挑战三：

导师更额外给另一挑战给弱鸡，要弱鸡在钢管上行走！ 弱鸡会指自己是半成功（导师指是成功的），因为的确可以在钢管上跑步，但却不够优雅。这个动作非常考手部力量，做完超攰！

弱鸡感受：

一支柱怎样难到我？不过当我去试玩的时候，就觉得真的很难！因为手部和脚部的力度不够，你不可以在一支柱上面平衡自己，加上又要用力，又要跳舞，所以真的不知道怎样协调。要优雅就更难，或者弱鸡本身都不优雅啦！哈哈！

老实讲，弱鸡做完之后几日，只手痛到癫！

Melody Pole Studio
地点: 观塘成业街电讯一代广场25楼E2室
价钱：$1,520/8星期（连表演週）
Facebook：Melody Pole Studio

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