揭得开嘅生果
有见及此，惟有吃个生果当作三点三下午茶，补充膳食纤维，帮助消化。但在堆积如山的工作下，还要在办公室洗洗切切，确实麻烦。为求方便，不少人会饮果汁或买已切好的生果杯代替，以为比较健康，当中其实隐藏着陷阱。 一杯鲜榨果汁，背后蕴含着多个水果，例如一杯375毫升的橙汁，已用上3个橙，好像营养丰富。不过，曾有注册营养师指出，在榨汁过程中，生果纤维会被严重破坏，榨汁后，只剩下原来的10%，甚至0%的纤维份量，对于肠道蠕动帮助不大。 另一方便选择，就是购买已切好的生果杯，不过陷阱又再出现。切好的生果杯一般都已去掉所有皮，偏偏果皮正是纤维所在。有报告指出，一个生果去皮后，膳食纤维含量流失 24% 至 46%，大大减低纤维摄取量。 想方便快捷地在办公室内补充膳食纤维，调节一下不健康的饮食习惯，其实不无方法。市面上，现已有款酪含有膳食纤维。酪本身含活性酸菌，有助肠道健康，而一杯新配方雀巢?ACTI-V?低脂蓝莓酪，已等于121粒蓝莓的膳食纤维含量*。 众所周知，酪是奶类製品，不过其实市面上并非每款酪都是用鲜奶製造，部分只是用水、奶粉、奶固体、糖等混合而成。所以购买时，最好留意酪包装，有否写上鲜奶、fresh milk等字眼。雀巢?ACTI-V?低脂酪用新鲜牛奶製造，奶味香滑。 如果吃一杯酪能够同时补充多种营养，当然最好不过。雀巢?ACTI-V?低脂酪含维他命E，有抗氧化作用，对皮肤好。 当然吃新鲜生果是最好，但在省时的前提下，用酪代替确实方便得多，一揭即食。 怕吃得多会闷的话，可转换一下口味。雀巢?ACTI-V?低脂酪共有5款口味，包括原味、蓝莓、苹果、士多啤梨和杂莓，可以每日一只味，周一至五上班日都不会重複。水果口味含有果肉，果味清新。 共有5款口味
工作忙碌，想吃下午茶都难。
吃生果更要洗洗切切，十分花时间。
果汁纤维低
果汁纤维低。
已切生果杯
已切生果杯。
揭得开的生果
雀巢?ACTI-V?低脂酪新配方含有膳食纤维。
新鲜牛奶製造
雀巢?ACTI-V?低脂酪用新鲜牛奶製造。
含有维他命E
含有维他命E。
一揭即食够方便
一揭即食够方便。
多种口味
*根据美国农业部营养素参考资料的数据，165克蓝莓（约121粒）含3.9克膳食纤维，相等于一杯130克全新配方雀巢?ACTI-V?低脂酪所含的膳食纤维
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