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1｜智能电话及充电器

而家嘅智能电话有齐指南针、电筒、地图等，行山真係带少好多嘢，必要时仲可以打112或999求救。

2｜鲜色有防水功能外套

外套除咗可以保暖仲可以防止晒伤，万一遇上意外，鲜色就会更易俾救援人员见到你。

3｜行山 杖

唔使多讲，可以令行山时更舒适。

4｜充足食水及高热量食物

饮水可以帮助身体吸收更多的水分，防止中暑；轻便而热量多嘅食物，如朱古力、香蕉，饱足感又可即时补充能量。

5｜急救用品 3M?Nexcare?亲水性人工皮

荒山野岭行山跌亲随时都发生，行山时记得要带备急救包，胶布同埋消毒纸可以为伤口消毒，避免细菌感染。其中我Miss Sunny每次出门都必带3M?Nexcare?亲水性人工皮，因为可即时处理伤口，疗伤防疤一TAKE过！而且帮到人又帮到自己，见人受伤都可以畀用添！

点解要用人工皮？

好多人都叫佢做人工皮嘅3M? Nexcare?亲水性人工皮敷贴同埋胶膜，个样有点似胶布，但佢嘅覆盖度同埋防水能力高，最重要係有医学文献证实水凝胶可加速伤口癒合快1.5倍*。而且可预防疤痕形成，当受伤之后即时用人工皮，疗伤兼防疤！

(*1962 Winter’s landmark study finds “moist wounds epithelialized more rapidly than dry wounds.”)
人工皮有两款，大伤口就拣可以因应伤口大小剪裁嘅敷贴（左），细伤口可拣胶膜（右）。

处理伤口兼防疤 一take搞掂！

人工皮採用水凝胶吸收体，可以完全覆盖伤口表面，与伤口或水泡嘅渗出液交互作用，形成湿润嘅癒合环境，协助启动组织修复机制，纾缓伤口痛楚之余，仲可以令伤口癒合得更快。加上佢嘅防水透气薄膜，可为受损皮肤建立屏障，避免水同细菌入侵，减少感染机会，癒合嘅情况就会更理想啦！

3M? Nexcare?亲水性人工皮正确用法：

Step 1：先用清水或生理盐水清洗伤口，保持伤口乾净无杂质污垢。

Step 2：将人工皮敷贴根据伤口大小作剪裁，敷贴约大过伤口每边一吋左右就可以。

Step 3：再揭起离形纸，将敷贴对準已清洁的伤口贴上。

Step 4：贴后要轻压边缘位置，再用手轻压敷贴30秒。

人工皮使用心得

好多人都好似唔太知点用人工皮，就等我Miss Sunny话俾大家知有咩使用心得！

*一有伤口就要用Nexcare?亲水性人工皮敷贴或胶膜，用前记紧要做足基本清洗伤口工夫，伤口四周都要清洗，因为皮肤乾净先唔会影响黏贴力。

*见到人工皮变白就要更换，勤换先可以保持伤口乾净，癒合时间就可以更快！

*由于受伤位置唔係平坦，所以贴上时要曲一曲膝头，就可以完全覆盖皮肤上，愈贴服愈可以发挥人工皮嘅真正功效。

*啱啱长出新皮嘅伤口要小心护理，要继续用人工皮，保持伤口湿润唔乾燥，嫩皮才可以健康生长，减少出现疤痕。

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咁样以为行山郊游或者户外活动就更放心啦！

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