阿娇与姐妹齐出发

因Twins在美加有3场巡迴演唱会，所以便提早出发，而在24日已经到了洛杉矶，等齐人準备婚礼，而老公赖弘国一早已到婚宴场地打点。

阿娇最后挑选了一件低V设计的婚纱，相信是阿娇减肥有道，成为最美新娘子，看看她的减肥大计吧！

出道15年的逆龄美貌

1981年出生的她，现时37岁。2001年以 Twins成员身份出道，是不少少男少女都爱上的对象，她更曾被Vivienne Westwood称讚她年轻貌美。

荷尔蒙问题导致身材走样

学生时代的阿娇是一位跨栏运动员，发达的腿部肌肉为她带来一定的烦恼。以前她曾注射肉毒桿菌素尝试解决问题，其后她的腿明显变得纤瘦，但依赖医学美容当然不持久，打回原形以后又重见略粗的线条。

2015年Twins年尾举办演唱会时，阿娇解释自己早前因荷尔蒙出现问题而导致身材走样。 为了减肥，先从饮食习惯着手，以健康清淡为主，戒了吃甜食，配上大量运动，结果不足半年瘦了9kg，更指跳舞也变得轻鬆起来！

阿娇减肥的基本步

阿娇亦不时在Instagram发布运动的点滴，是她努力的铁证啊！

基本的fitness动作不可少！天天拍下数据，进步更快。

瑜伽

还有YOGA，和近年女生都大爱的拳类运动！

可见她在家也不忘瘦身，决心很大！

看到这个，小编真的无言了?这是综合格斗MMA选手常用的训练器具战绳（Battling Ropes），非常笨重。在电影《激战》中张家辉也常常用这作操练！但男和女的体能本来就有差距，阿娇能做到这个，真的太强了！！！

拳击训练

另一方面，打拳亦有助减压。对她而言，是解决荷尔蒙出问题的方法之一。

各种出力打拳、踢腿等等的动作，都可以令肌肉更为结实，令线条更完美，难怪阿娇的身材又更上一层楼了。

营养餐

最后少不了控制饮食，为演唱会做足準备！

曾经在网络直播中透露减肥的秘诀，就是要控制，要有毅力，还有就是……戒甜。

阿娇做大量运动，除了使她身体变瘦、线条更美，更令她面色充满生气。如果想像她一样，从今天起就不要再懒惰了～～