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暗疮地图你要知 暗疮位置反映毛病

1. 额头、眼帘：火盛

迹象:

关节痛、头痛、口苦口乾、目赤、脾气暴躁、经期不稳定

原因:

情绪不稳定、经常发怒、夜瞓、饮食浓烈、吸烟、嗜酒

有效消火食材:

苦味食物(苦瓜、杏仁、芹菜)、无花果、枸杞、韭菜、西瓜

眼帘、眉＝脏

相较于T字部位，此部位较不容易生成痘痘，多半是和脏功能出问题有关。

改善方法：

多喝水，减少、酒精和含糖饮料，有助于改善症状。

2.额头、印堂：心火盛

迹象:

失眠、经常发梦、舌头痛、长痱滋、小便颜色偏黄

原因:

情绪不稳定、经常发怒、嗜辣、常吃温补食物或药材、失眠

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有效消心火食材:

百合、红枣、菊花、莲子、绿豆、马蹄、莲藕

简单食谱: 银耳莲子粥

味清甜同时滋润，是冬季去火、滋补养颜又饱肚的轻食。

煮食时间:

约1小时

材料:
60克 白米
10克 桂圆肉(龙眼肉)
20克 去芯莲子
6克 红枣

做法:
1) 煮滚约600毫升水，先下莲子、白米，煮约40分钟至软腍
2) 加入桂圆肉、红枣再煮15分钟
3) 进食前加入适量

3. 右边脸：肺功能失常、燥热

迹象:

呼吸道敏感、气喘、不顺畅、咳嗽但痰少、黄痰、便秘、皮肤乾燥暗哑

原因:

天气转变、空气污染、敏感、天生呼吸道问题

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有效调整肺功能食材:

甘蔗、豆浆、蜂蜜、雪耳、芝麻、柿子、花生、百合

4. 左边脸＝毒

迹象:

关节痛、头痛、口苦口乾、目赤、脾气暴躁、经期不稳定

原因:

情绪不稳定、经常发怒、夜瞓、饮食浓烈、吸烟、嗜酒

有效消毒食材:

苦味食物(苦瓜、杏仁、芹菜)、无花果、枸杞、韭菜、西瓜

简单食谱: 蜂蜜红枣茶

性质温和、滋润燥，可以解毒、补益气血。

煮食时间:约15-30分钟

材料:
150克 红枣
40克 蜂蜜

做法:

1) 洗净乾红枣后，蒸15-20分钟至熟透

2) 去核、把红枣按压成枣泥

3) 加入蜂蜜拌匀，密封后放到冰箱保鲜防腐

4)可随时单食或以温水沖泡饮用

5. 下巴腮边=内分泌失调

迹象:

月经紊乱、经血不顺畅、便秘、消化、肠胃敏感

原因:

失眠、天生肠胃敏感、多吃冰冷食物、压力、虚

有效平衡内分泌食材:

苹果、梨、橘子类、香蕉、绿色蔬菜、碳水化合物、豆类

简单食谱: 苹果南北杏猪骨汤

滋温和、补美容

煮食时间:约1小时

材料:

4个 苹果30克 南北杏
3粒 蜜枣
500克 猪骨

做法:

1) 洗净猪骨后，斩件轻灼(飞水)
2) 南北杏以开水浸泡； 苹果去皮去芯； 蜜枣去核
3) 把以上材料放入约1公升沸水煮约1.5-2小时，饮用前适量调味即可

6. 鼻子、嘴边＝肠胃消化

迹象:

消化、肠胃不适、胃口不振、饭后容易胃痛、肚泻

原因:

饮食失调、天生肠胃敏感、饮食不定时

有效调理肠胃食材:

花生、红枣、木瓜、蜂蜜、苹果、山楂、南瓜、番薯、黑木耳

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简单食谱: 蜂蜜苹果泥

蜂蜜能调理肠胃、苹果能止屙呕、姜能养胃，性质温和适合敏感肠胃

煮食时间:约15分钟

材料:
1个 苹果
适量 蜂蜜
适量 姜汁

做法:
1) 洗净苹果后，去皮去芯搅成苹果泥
2) 去核、把红枣按压成枣泥
3) 加入蜂蜜、姜汁拌匀，密封后放到冰箱保鲜防腐
4) 可以单食或以温水沖泡饮用

7.髮际生暗疮=错用洗头水

迹象:

沿髮线位置长突发性暗疮或头疮

原因:

洗头水含刺激性成分、卸妆不乾净

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建议选择无硅灵、防腐剂MCI/MI、硫酸盐的洗头水

这些成分容易致敏，虽然有效令头髮变得更顺滑，但容易堵塞毛孔，毛孔被堵塞后油份不能排出便容易引致头疮或髮际暗疮。

建议产品:

LUSH 椰香飘飘洗髮皂 $100/100g

以天然椰子油製作的洗头皂，为秀髮提供更高滋润，同时强化髮质，令秀髮顺滑，亦为头皮提供修护，敏感头皮适用。

Avalon Organics 深层治疗洗护系列 $89.5/397g

含生物素(Biotin)的有机洗髮水，可刺激头皮，帮助促进头髮生长，巩固髮根强健髮丝，改善掉髮问题。