纾缓经痛＋K.O.手脚冰冷！5款秋冬保暖必吃食物推介
爱美的女生们别再为了减肥而只吃蔬菜水果了！因为大部分蔬果性质都比较寒凉，而且缺乏肉类中的铁质，更会令血红素不足，导致手脚冰冷和经痛加剧！相比起植物性铁质，红肉中的铁质更容易被人体吸收，故推荐大家在经前进食牛肉。能摄取铁质及维他命B12，不会令经血增多，亦能纾缓经痛，还可以使面色红润和减少疲劳呢！ 食用动物性铁质（红肉）时，再配合植物性铁质如黑木耳、深绿色蔬菜，吸收就最全面了。但注意黑木耳有降血脂和软化血管的功用，如果来经时进食会促进血液流动，使经血量增加！ 玉桂可谓最能代表圣诞的气味之一。这种西方香料，在中医的角度有暖脾胃、散寒止痛的功效；能促进血液循环，从而改善手足冰冷的问题。它的纾缓经痛效果亦相当显着，医学期刊Journal of Clinical and Diagnostic Research就指出有参加者服用玉桂后，疼痛指数由7分拣至2分，效果媲美止痛药。另外亦有伊朗实验指出，玉桂可以减少经期的出血量，以及缓和经痛衍生的呕吐不适问题。 除了食用加入了玉桂粉的糕点，也可以洒在麦皮和饮品中；亦可以用玉桂焗水饮。 黑糖是由蔗糖长时间熬煮而成的，相对一般白糖较少杂质。优质黑糖含丰富的矿物质，包括铁、镁和钙；当中的钙质可神经和使肌肉收缩，从而缓和经痛不适。而于中医的角度，黑糖则有活血化瘀、保血暖胃和补作用；适当进食能够令身体暖和。建议大家饮用黑糖暖水，因为温热的食物能令血管扩张，减轻经痛；将黑糖配合其他养生食材，效果更佳呢！ 虽然黑糖可以养生补血，不过这并不表示大家有藉口多喝黑糖珍奶！因为牛奶中的蛋白质和黑糖于高温状态下会产生糖基化反应，有机会破坏血管壁，少喝为妙！ 红枣的性味温和，可以补益中气和养血安神，除了可以令手脚暖和，还有滋养颜的功效；特别适合气血两虚的人士服用。长期熬夜不够休息，便会容易形成气血两虚。会导致身躯疲倦之余，也会令经血量减少；因此特别推介熬夜一族食用，于经期完结后饮用效果就更佳。 有平价人参之称的生姜，绝对是冬天恩物！生姜富含姜辣素、姜酮和姜酚，这些成份均有促进身体代谢和血液循环的功效，能使身体感到暖和。另外，生姜亦有极佳的缓和经痛功效。有研究发现，其止痛效果与芬那酸（mefenamic acid）止痛药相若，有助降低经痛带来的疼痛不适，亦能减少整体的经期出血量。 如果想购买黑糖砖，即日起至2018年12月31日，凡购买2件糖鼎产品即可享免运费优惠。（所需优惠码：TDFS）5大解决经痛＋手脚冰冷 必吃食材
1. 牛肉（丰富铁质）
每100克猪润含有17.9毫克铁质，而鸵鸟肉和牛肉就分别有4.8和2.8毫克；不过猪润胆固醇偏高，鸵鸟肉又不是人人能接受，所以推介牛肉给大家！
2. 玉桂（暖胃驱寒）
留意玉桂偏燥热，孕妇和有便秘或痔疮问题的人不宜食用。
3. 黑糖（活血化瘀）
市面上有不少现成的黑糖茶砖，买来沖饮最方便！一颗黑糖砖的大小约和1元相若，厚度则与差不多。
这款糖鼎黑糖茶砖，一包共有14颗，每粒都是包装。如果要去天气寒冷和乾燥的地方旅行，带几颗去沖喝，就可以滋润肌肤兼暖身了。
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4. 红枣（滋养颜）
气血不足（怕冻、手脚冰冷、容易疲倦）的人士最适合饮红枣水。相反，气血旺盛（容易喉咙痛、口乾、生暗疮）的人士不宜食用，亦不建议月经流量多和容易腹胀的女生来经时进食。
除了原味黑糖茶砖，糖鼎还推出了桂圆红枣黑糖砖。桂圆有补心安神的作用，对睡眠质素差的人士特别有效；它亦和红枣一样含有丰富的铁质和蛋白质，两者一併饮用，特别滋润养生。
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编辑个人最喜欢桂圆红枣味的黑糖砖，一来它的用料十分足，未沖已经见到黑糖砖内的配料。二来，它的味道清甜而不腻，饮下去感觉非常舒服，而且饮完身体真的暖和起来呢！
都说这款黑糖砖真材实料，以汤匙一捞就见到满满的配料。
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5. 生姜（促进血液循环）
大家可以尝试切碎3片姜焗热水饮（焗约15分钟），方法简单又便宜！怕辣或者怕麻烦，市面上亦有不少黑糖姜母茶砖发售，效果亦不错。
由于生姜同时能降血糖和血液黏稠度，所以如果行经时吃多了姜，很容易会导致血虚甚至贫血。建议大家添加黑糖服用，两者结合便能温中补虚，温暖子宫。
懒得自己切姜焗水饮，可以选用现成黑糖砖，只需要用热水沖泡约3-5分钟就会充分溶解，超方便！
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限时免运费 $39起入手养身黑糖砖
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